La mijlocul verii și cu temperaturi foarte ridicate, unii sunt reticenți să nu mai facă sport pentru a nu pierde rutina din restul anului. Cu toate acestea, trebuie să fim extrem de prudenți. Alergatul în noiembrie nu este același lucru cu alergarea în iulie sau august și în cele mai fierbinți ore ale zilei. Dacă ești unul dintre cei care nu pot trăi fără exerciții zilnice, ce crezi dacă îți adaptezi rutina sportivă la piscină sau la plajă? Vă spunem toate exerciții de făcut în apă, care vă pot înlocui perfect rutina de fitness pe asfalt.

piscină

Aquagym

Aquagym este o versiune de aerobic sub apă. Simulează aceleași exerciții care încearcă să întărească mușchii și să câștige și să echilibreze. În ceea ce privește exercițiile de făcut în apă, aquagym este una dintre cele mai complete, Este vorba despre intercalarea rutinelor și sporturilor, cum ar fi alergarea, mersul pe jos, înotul, dar fără impactul gravitației, care ajută la prevenirea rănilor. Vă recomandăm să vă schimbați covorașul sau scândura pentru costum de baie. Nu o sa regreti.