Este bogat în fibre și antioxidanți care ajută la controlul nivelului de colesterol „rău”
@abc_salud Actualizat: 27.08.2015 19:29
Știri conexe
O piersica oferă 74 kilocalorii și este unul dintre cele mai potrivite fructe pe care să le încorporezi în meniuri atunci când încerci să slăbești, datorită acestuia valoare calorică redusă. Pe lângă faptul că este foarte ușor și conține multă apă, acest fruct cu piele catifelată și tipic sezonului estival este o sursă excelentă de fibre și antioxidanți, astfel încât consumul său este foarte recomandat pentru a controla numere de colesterol rău și pentru a preveni problemele cardiace, pe lângă faptul că ajută la combaterea constipației.
Piersica este, de asemenea, bogată în caroten sau provitamină A, esențială pentru îngrijirea pielii vara, pentru menținerea sănătății oculare bune și pentru preveni pierderea vederii. Această vitamină acționează și ca un protector natural al mucoasei și ajută la îngrijirea unghiilor și a părului, consolidând, de asemenea, sistemul imunitar.
Compoziție nutrițională pe unitate:
Carbohidrați: 18 g.
Vitamina C: 62 mg.
Vitamina A: 34 µg.
* Informații susținute de Julia Farré, dietetician-nutriționist la Alimmenta.
- Ce este aritmia Cardiologie și sănătatea inimii Infosalus
- Obezitatea o problemă gravă de sănătate p; război și o mare provocare; sau pentru profesioniști - T;
- Vestea Inimii; Trei mesaje pentru a vă îmbunătăți sănătatea în 2019
- Curățarea internă la nivel celular - Isagenix Health
- Pește alb sau pește albastru Pericolul mercurului în aportul de pește Familia și sănătatea