beach

TOTAL SUP CORP

Total Sup Corp este un nou fuziune de fitness și exerciții aerobice pe o tablă SUP (Stan Up Paddle) axată atât pe pregătirea pentru bărbați, cât și pentru femei.

Avem cateva mese adaptate și concepute pentru a lucra secvențe de exerciții cu rezistență datorită elasticității și prinderilor lor. Datorită inelelor din tabel putem ajunge să executăm cantitatea de exerciții necesare pentru a lucra toți mușchii corpului nostru, obținând rezultate rapide și eficiente.

BENEFICII

De ani de zile s-a dovedit științific că exercițiul instabil este foarte benefic pentru corpul uman și este util să îl includeți ca metodologie de formare

Când corpul se află într-o stare constantă de dezechilibru stabilizarea mușchilor trebuie să se contracteze pentru a oferi stabilitate, ar fi cel mai mare beneficiu dintre toți: Activare musculară.

Sunt o activare a mușchilor agoniști și antagoniști pentru asigură stabilitate articulațiilor a corpului care sunt supuse stimulului instabil.

Cu acest gen de antrenamentul crește capacitatea de reacție, agilitatea printr-un echilibru static și dinamic crescut prin instabilitate și avem un timp de antrenament mai scurt proporțional cu rezultatele

Este obținut o creștere a tonusului muscular și a forței, îmbunătățește sistemul neurologic și a fi în contact cu marea ne separă serotonina care este hormonul fericirii și al plăcerii, deci fii mai bun ameliorarea stării de spirit și a stresului.

Creșterea metabolismului cu metoda de antrenament care ajută la pierderea grăsimilor.

Ne ajută să prevenim leziunile, cu acest tip de antrenament instabil, leziunile la nivelul membrelor inferioare pot fi reduse cu până la 50%, ajutând totodată la recuperare/reabilitare