nordic

MERS NORDIC

Este un sport de anduranță, efectuat în aer liber și în care se lucrează 90% din masa musculară, corectează postura spatelui și mărește cheltuielile de energie, totul cu ajutorul unor poli specifici.

Învățarea tehnicii corecte de stoarcere și eliberare a mâinii pe baston, contractarea mușchilor antebrațului, este foarte benefică pentru revenirea venoasă. Această activitate are mai multe beneficii, cum ar fi să te ajute să slăbești și să tonifiezi corpul. Este o modalitate excelentă de a vă îmbunătăți starea generală de fitness și potrivită pentru orice vârstă și condiție fizică.

Un sistem de exerciții care caută persoana să realizeze echilibrul și armonia spirituală, toate prin meditație și o serie de exerciții posturale și respiratorii. Cunoașterea sa profundă despre anatomia și fiziologia corpului uman, pentru a adopta practica în conformitate cu caracteristicile biomecanice și patologice ale practicantului, face un program foarte util atunci când lucrează pentru recuperare - prevenirea leziunilor sau a patologiilor.

Yoga oferă control, echilibru și pace interioară, ajutându-ne să gestionăm stresul, anxietatea și problemele de somn, învățând astfel să vă canalizați propria energie.

Din supravegherea, controlul și monitorizarea VERTEBRAL CLINICĂ, lucrăm conștientizarea corpului, tehnici de respirație, meditație și concentrare, oferind circulație îmbunătățită, flexibilitate musculară și tendinoasă.

PILATI

Este o metodă de exerciții fizice care constă în mișcări de flexibilitate cu impact redus și forță și rezistență musculară. Pe lângă stimularea stabilității mușchilor din zona abdominală, controlul și rezistența musculară a corpului.
În VERTEBRAL CLINICĂ Lucrăm cu metoda Pilates pentru a îmbunătăți postura pacienților, pentru a preveni și trata durerile de spate.

ÎNOTUL TERAPEUTIC

Acesta include setul de programe de instruire care sunt prescrise:

Compensarea posibilelor abateri ale coloanei vertebrale (scolioză, hiperlordoză și hiperfoză).

Pentru realizarea acestor terapii, diferite mișcări acvatice și exerciții descrise în cadrul înotului educațional sunt utilizate și supravegheate de VERTEBRAL CLINICĂ Scopul căruia, pe lângă reabilitarea stării psihico-fizice a pacientului care le practică, oferă o performanță igienico-preventivă, evitând apariția unor noi patologii sau că cele existente nu sunt agravate.

Recuperarea după boli și reabilitarea leziunilor în care mediul acvatic ne permite o recuperare rapidă.