Astăzi aduc o rețetă specială pentru cei dintre voi cu operațiunea bikini, este o pizza pe bază de dovlecei care se face în 5 minute în tigaie. Această pizza ușoară nu conține făină, este săracă în calorii, carbohidrați și colesterol și este potrivită și pentru celiaci!

gătește

Nu am mâncat pizza de multă vreme (dacă nu este de casă, din cele din aluat finit), deoarece îmi dă senzația că mănânc, în principiu, pâine și cu ceea ce te îngrașă! A fost o vreme, în urmă cu 5 ani, când cântăream 48 kg și nu conta ce am mâncat. În acel moment am încetat să fumez (din fericire) și a fost urmat de o schimbare în greutate, acum nu mai pot mânca până explodez și trebuie să fac o operație de bikini, pe care nu o mai făcusem până atunci. De aceea am inventat această pizza vegetală, care are un gust aproape la fel de bogat ca o pizza și este 100% sănătoasă și ușoară.

Se face foarte ușor, ca orice pizza, o puteți face după bunul plac, de fapt uneori nu există dovlecei și dacă am vinete o fac punând vinetă pe bază. Acestea sunt ingredientele pe care le-am folosit pentru a face cel pe care îl vedeți în rețetă, rețineți că cantitățile sunt de gust:

  • Jumătate de dovlecei tăiați felii (suficient pentru a acoperi baza cratiței pe care urmează să o folosiți)
  • Roșie naturală zdrobită
  • 3 felii de curcan
  • 2 felii de brânză ușoară
  • Cașcaval ras
  • Sparanghel sălbatic
  • Ciuperci rulate
  • Varză elvețiană și spanac
  • putina sare
  • Un praf de oregano.

Aici aveți video pas cu pas, astfel încât să puteți face această pizza în 5 minute:

Pentru a înlocui brânza cu beșamel din lapte vegetal sau câteva brânzeturi vegetale precum cele pe care le puteți găsi pe site-ul Vegan Planet, care nu se disting de brânza de lapte, aveți o pizza complet vegană.

Adevărul este că de fiecare dată când îl fac, iese altfel, pentru că folosesc o mare varietate de ingrediente, puteți adăuga măsline negre, puteți schimba curcanul la pui sau ton la grătar, adăugați porumb ... chiar și ananas (urât de unii și iubit pentru ceilalți! haha) Pe scurt, puteți mânca acest lucru de mai multe ori și puteți fi cu totul alte mese, astfel încât să nu obosiți 🙂

Amintiți-vă că vă puteți abona gratuit la canalul meu de gătit făcând clic aici -> Gătește cu Gemma 🙂

Doriți să participați la o pagină de gătit cu prietenii acestui blog? Vă invit pe pagina mea de Facebook Cocina con Gemma. Unde poți vorbi despre toate aceste rețete, pune-ți întrebările, comentează ....

Vă las câteva recomandări de pe canalul meu de gătit:

Eu sper că îți place de ei ! Ne vedem curând, gătești!