pizza

La prima vedere, rețeta de astăzi poate părea inadecvată pentru o pagină nutrițională, dar din punctul meu de vedere această rețetă este o alternativă la unul dintre alimentele noastre preferate, dar mult mai sănătoasă decât cea originală. Este o modalitate bună de a masca legumele de la cei mai mici din casă, care tind să fie mai reticenți față de ele și, de asemenea, prepararea sa este foarte rapidă și ușoară.

Ingrediente:

  • 1 conopidă mică
  • 1 ou
  • Brânză de răcit
  • Roșie prăjită
  • Roșii
  • Oregano
  • Ingrediente după gust: ciuperci, ceapă, măsline, brânză .

Materiale necesare: Blender/tocător, castron, cuptor cu tavă, folie sau foaie de copt, produse de curățare.

Elaborare:

Conopida se curăță prin îndepărtarea tulpinilor.

Radeți conopida și puneți-o la cuptorul cu microunde timp de 8 minute la putere maximă.

Adăugați oul, un praf de sare, brânza rasă și amestecați totul.

Aluatul se întinde pe tavă cu hârtia rezistentă la grăsimi, se introduce în cuptor (preîncălzit) timp de 20 de minute la 180ºC.

Scoateți-o din cuptor, adăugați roșia prăjită, condimentele, ingredientele după gust, brânza rasă și puneți-o înapoi în cuptor, grătiți-o 5 minute.