plan

Sunt o persoană oarecum curioasă și mult timp înainte și după vară există un cuvânt care nu încetează să sune acolo: Detox.

Destul de prost la gătit și îngrijindu-mă de dietă, obiceiurile mele proaste de fumat cu alcool, consumul zilnic de evenimente m-au făcut să reflectez și puțin sătul de ritmul vieții mele, într-o zi vorbind cu micuțul meu prieten O mama designer, am decis să încercăm această dietă. Adevărul este că trebuie să-i mulțumesc Martei, pentru că, cunoscându-mă pe mine însămi, nu aș fi găsit niciodată momentul să încep acest plan. Am decis purificarea sucurilor Juicery-ul Teresei a grupului Teresa Carles Foods Healthy, concret planul «detoxifiere pentru arderea grasimilor »: sucuri cu mai multe legume decât fructe, cu care căutam să slăbim și să eliminăm toxinele.

Începe cu două zile de restricții, fără vicii: fără cafea, fără tutun, fără alcool, fără zaharuri ... asigurându-vă că dieta acestor două zile este destul de ușoară, pregătind sosirea sucurilor pentru următoarele trei zile . Pentru mine, deși nu mă așteptam, partea despre a nu bea cafea a fost cam grea. Să mănânc sănătos și ușor îmi este greu pentru că sunt o persoană care nu are fund, dar starea proastă pe care o am dacă nu beau cafea m-a surprins negativ.

Aceste prime două zile sunt o bună pregătire fizică și mentală pentru ceea ce îți vine în cale.

PLAN DE DETOXARE DE 3 ZI

«Un plan de detoxifiere constă în înlocuirea pentru o anumită perioadă de timp a aportului oricărui tip de aliment solid cu o serie de sucuri de fructe, legume și superalimente, realizate utilizând cea mai sănătoasă și mai naturală tehnologie de extracție la rece disponibilă (sucuri presate la rece).

Cu o zi înainte de planul de detoxifiere am primit cutiile cu sucurile (refrigerate cu acumulatoare de frig) pentru primele două zile, care constau din cinci sticle de suc plus două sticle de apă. Aceasta ar fi dieta noastră timp de trei zile: un suc diferit la fiecare 3 ore (la 9:00 a.m., 12:00 a.m., 3:00 p.m., 6:00 p.m. și 9:00 p.m.). În afară de sucuri, puteți bea doar apă și infuzii purificatoare, fără alimente solide.

Atât prima, cât și ultima zi a planului de detoxifiere, profităm de ocazie pentru a face o metodă manuală de drenaj limfatic Vodder la KiroDues, A Centrul de natură și wellness situat în el Born (C/Mare de Deu del Pilar 12), lângă Palau de la musica.

KiroDues Este alcătuit din doi profesioniști specializați în discipline diferite, care și-au început pregătirea în Granada în ani și școli diferite și s-au întâlnit mai târziu printr-un prieten comun. Glorie este specializat în osteopatie, chiromasaj terapeutic, bandaj neuromuscular și shiatsu. Yasmina este specializat în chiromasaj terapeutic, reflexoterapie, reiki, tratamente ayurveda, chiromasaj sportiv, drenaj limfatic manual. Amândoi, în urmă cu puțin peste un an, au decis să își realizeze visul împreună, să-și deschidă propriul centru. KiroDues, Cu mai puțin de un an deschis, este mica lor comoară pe care o răsfăță și strălucesc, astfel încât să strălucească mai mult zi de zi.

În a doua zi de detoxifiere a sosit cutia cu sucurile din ultima zi. Cele cinci sucuri sunt la fel în fiecare zi, dar într-o ordine diferită.

În afară de toxinele și kilogramele care pot fi eliminate în timpul acestui plan, vă puneți și puterea minții la încercare, deoarece o luați (cel puțin eu) ca o provocare. De asemenea, îți dai seama că orele zilei trec destul de încet și pierzi puțin din timp eliminând orele de ședere la masă pentru a mânca. De asemenea, mi-am dat seama că pentru ceea ce întâlnesc de obicei cu prietenii, în afară de a merge la plimbare, este să beau ceva sau să mănânc. Cu care, o parte din compoziția mea de piso Daniel Arbós și mentorul meu Marta Parra, Am văzut puțini oameni în zilele planului.

Dispus să mă culc după ultimul suc al celei de-a treia zile, pentru câteva clipe m-am întors la copilăria mea când voiam să sosească a doua zi ca să pot lua micul dejun ca și când ar fi fost dimineața regilor. Am luat micul mic dejun și nu am băut cafea, încercând să extind obiceiurile bune pe care le-am dobândit în ultimele zile, iar la prânz m-am comportat destul de bine, mâncând puțin și mestecând mult mâncarea, astfel încât stomacul meu să sufere cât mai puțin posibil . Acum a trecut o săptămână și încă nu fumez (sper să dureze). Încerc să controlez mult alcoolul și să am grijă de mâncarea mea.

Cred că a fost o idee foarte bună să facem planul de detoxifiere împreună, deoarece se întâmplă mai bine și o voi face din nou anul viitor. Este o modalitate foarte bună de a curăța corpul și de a cultiva mintea.
Săptămâna aceasta mi-a dat multe de gândit.

Dă-ți părerea și întreabă.

"Moment țesător și emergent. Ipotetic instabil. Norocos." Carles almagro