Dacă sunteți în căutarea unui planul pentru weekend, Vă sugerez să vă distrați bine profitând de ceea ce aveți la îndemână. Relaxează-te și bucură-te. Este ieftin și simplu. Ideile pe care le voi propune variază de la relaxarea pe care ți-o oferă observarea unui cadru natural frumos până la plăcerea de a te distra în compania familiei și a prietenilor. Nu am de gând să te surprind cu idei foarte originale, pentru că cred vă puteți bucura de cele mai frecvente lucruri în jurul nostru.

planificați

Puterea relaxantă a naturii

Te-ai oprit vreodată să te uiți cât de drăguță poate fi figura verde a unui copac care contrastează cu albastrul cerului într-o pictură naturală în care se schimbă forme în jurul frunzelor care se mișcă în ritmul vântului? Nu trebuie să mergi departe pentru a te bucura de acest tip de vederi. Chiar și orașele noastre din beton aveți copaci peste tot. Trebuie doar să ridici privirea.

Este adevărat că în oraș, nu te poți relaxa atât de mult din momentul în care îți miști ochii, găsești imagini mai puțin poetice, de la coșurile de gunoi la cablurile atârnate deasupra clădirilor, fără a lua în considerare mașinile sau semnele traficului.

cu toate acestea orice oraș are parcuri care merită și, mult mai bine, colțuri ale naturii la câteva minute de centrul orașului. În Spania, multe orașe sunt aproape de mare și ce mai bun decât o plimbare pe plajă sa te simti mai bine? Și dacă locuiți departe de coastă, sigur aveți locuri frumoase de munți sau țară în apropiere. Cu o căutare rapidă pe Internet puteți găsi site-uri puțin călătorite și care merită.

Nici nu trebuie să faceți drumeții (deși este și o activitate foarte plăcută). Cu umblați puțin în împrejurimile frumoase, și așezați-vă și bucurați-vă de vedere, vă puteți relaxa mult.

Distribuie cu familia sau prietenii

O altă modalitate de a te distra este întâlnește o altă persoană (sau mai mulți oameni) și faceți orice activitate, chiar dacă este doar vorba. Suntem ființe sociale și, uneori, depersonalizarea modernității ne face să credem că putem fi fericiți fiind mereu singuri. Deși fiecare are un grad diferit de dependență de relațiile cu ceilalți, cu toții ne simțim bine când ne putem bucura de compania anumitor persoane.

Deveniți conștienți de corpul vostru și de momentul prezent

Trecutul a dispărut. Viitorul nu există încă. Există doar prezentul. Cu toate acestea, ne gândim mereu înapoi sau înainte. Ne amintim sau planificăm. Nu suntem aproape niciodată în momentul prezent. Uneori este extrem de dificil să scapi de acest zbor înainte de gandurile noastre, mai ales când lucrezi. Lucrul normal este că, atunci când terminați un lucru, aveți altul de făcut și apoi vă obișnuiți să vă proiectați întotdeauna, cu excepția cazului în care faceți o greșeală și vă amintiți mereu ce ați greșit sau cum ați fi putut evita aceasta.

Când ajungi acasă, urmezi același tipar. Dar trebuie să spui oprește-te. Cum să o facă? Conștientizarea momentului prin corpul tău. Doar ceea ce faceți și vă concentrați asupra a ceea ce experimentați acum. Ceea ce vedeți, ceea ce auziți, dar mai presus de toate atingeți. Vederea și auzul te distrag și te aduc înapoi la trenul gândului. Simțiți-vă respirația, presiunea corpului pe spătarul scaunului, bătăile inimii ...

Sună foarte mistic și de fapt este primul pas spre meditație. Dar dacă reușești să fii în prezent doar o clipă, te vei simți mult mai relaxat.

O carte bună și într-o măsură mai mică, un film bun

Literatura este un lucru fabulos. Când te gândești la ce se întâmplă, este ceva incredibil. Ochii tăi călătoresc prin semne imprimate pe hârtie, iar mintea ta creează lumi imaginare care te deconectează total de lumea reală și de stresul ei. Pentru a ajunge acolo, vor fi trebuit să vă învețe să citiți (adică să asociați aceste semne cu concepte) și, mai presus de toate, un autor va fi muncit din greu pentru a crea o poveste, un univers, o lume.

O carte este un pas rapid într-o altă lume, și o modalitate excelentă de relaxare. Nu trebuie să-l citești dintr-o dată. Cu câteva pagini în fiecare zi puteți călători foarte departe.

Filmele au, de asemenea, o parte din această putere de a ne deconecta de lumea reală. Cu toate acestea, ei ne folosesc imaginația mult mai puțin și durează puțin (comparativ cu durata totală a unei cărți).

Du-te la dans

Nu toată lumea poate dansa, dar aproape tuturor le place să se mute la un fel de muzică (Depinde de gusturi). O sesiune de dans singur, cu partenerul sau cu prietenii poate fi o modalitate excelentă de a vă bucura de moment și de a uita grijile momentului. De asemenea, este parțial o activitate fizică.

Alte modalități de relaxare

Ascultă muzică (fără a dansa) este un alt mod de a mă deconecta, dar din moment ce am dedicat deja un articol muzicii relaxante online, nu voi vorbi mult mai mult despre asta. In acelasi fel, orice activitate fizică este potențial bună să mă bucur de weekend, dar prefer să vă trimit la articolele din secțiunea sport a blogului.