planificați

Planul de slăbire pas cu pas

¿Bolnav de foame și scara este încă în același loc? Descoperă cele mai bune trucuri pentru ca organismul tău să răspundă corect și să slăbească în mod corespunzător și într-un mod sănătos. Doar adăugați aceste sfaturi zilnice și veți vedea cum vă atingeți obiectivele. Cheia este combinați o dietă sănătoasă cu exerciții fizice și, mai presus de toate, consecvență.

Există, de asemenea, produse care stimulează metabolismul, dizolvă grăsimile și elimină toxinele care ne pot ajuta să accelerăm întregul proces. În Bottega di Lungavita, au produse pentru uz oral în diferite formate, capsule, siropuri și bastoane, în care compoziția este 100% pe bază de ingrediente naturale, vegetale și biologice și sunt complementul perfect pentru toți cei care doresc să-și îmbunătățească sănătatea, purifica și curăța corpul, reduc retenția de lichide și un ajutor suplimentar pentru a pierde în greutate și a reduce volumul.

În această postare vă aducem cele 6 chei pentru a slăbi și a tratament cu ingrediente naturale pentru a slăbi într-un mod sănătos și sigur.

Această postare este structurată în următoarele secțiuni:

INDEX:

6 chei pentru a slăbi

1. Mănâncă mai mult, dar în porții mici

Da, ai citit corect, Experți Bottega di Lungavita recomandă-ne asta pentru ca tu metabolism rămâne activ, idealul este să performați 5 mese pe zi, Fără a petrece mai mult de 4 ore fără a mânca și începe cu un mic dejun bun, prânz la jumătatea dimineții, apoi o masă în funcție de activitatea fizică pe care urmează să o faceți, după-amiaza o gustare cu o mână de nuci și o cină ușoară. Dacă controlezi porțiile și ții cont în special de grăsimile pe care le consumi, corpul tău va începe să ardă mai multe calorii.

2. Nu sari peste mese

De câte ori ai auzit, dar dacă nu mănânc, de ce îmi mențin greutatea și nu pierd un kilogram? Ei bine, dacă omiteți o masă, tot ce veți obține este să acumulați foamea și asta metabolismul încetinește. În plus, corpul este inteligent și, atunci când nu îl hrăniți, va începe să mestece orice i-ați dat pentru a avea rezerve. Dacă țineți diete, atunci când vrem să revenim la rutina zilnică obișnuită, efectul de revenire este impresionant. Este mai bine să mănânci o cantitate mică de ceva, o bucată de fructe, un iaurt cu nuci, un castron cu cereale integrale, etc ... dar să mănânci mâncare în loc să sări peste masă.

3. Mutați mai mult

niste 30 minute jurnalele de Instruire, ar fi un bun început pentru a-ți activa corpul și în acest fel circulația, metabolismul și arderea grăsimilor acumulate. De acasă poți exerciții fizice simple care tu să vă ajută să slăbiți și să vă tonificați mușchii . Nu uitați niciodată importanța de a face întinzându-se înainte și după la fiecare antrenament, în acest fel veți evita leziunile și/sau disconfortul.

De fiecare dată când faceți mișcare (fie că mergeți, înotați, alergați, mergeți cu bicicleta etc.) adăugați câteva intervale de 30 de secunde in care crește intensitatea și apoi du-te înapoi la intensitate normală . În acest fel, corpul tău va consuma mai multă energie și, prin urmare, mai multă grăsime.

Trebuie să subliniem că exercițiu fizic Nu numai din motive estetice, ci și pentru a ne simți mai bine zilnic. Cheia nu este alta decât să fii constant și să rămâi activ, vei vedea cum vei avea rezultate, mergi mai departe.!.

4. Răsfățați-vă dar dozat

Potrivit experților, este convenabil o dată pe săptămână să ne răsfățăm. Acest lucru nu înseamnă că în acea zi putem mânca pizza, hamburgeri sau prăjituri de parcă nu ar fi mâine, ci că, fiind mai conștienți și în consecință, putem face o pauză și doza mâncarea Ne va ajuta să nu cădem în monotonia dietei. Desigur, voința este primordială, nu arunca tot efortul tău .

5. Consumați alimente bogate în proteine ​​și fibre

În plus față de alimentele mai ușoare, mai sănătoase, cu care puteți prepara multe feluri de mâncare, dacă adăugați la dumneavoastră proteine ​​dietetice și alimente bogate în fibre, te vei simți sătul mai mult timp și nu vei avea nevoie să gusti între mese. În plus, vă veți ajuta să vă reglați tranzitul intestinal pentru a vă simți mai bine și a nu acumula atât de multe toxine.

6. Dormi mai mult

Lipsa somnului, în afară de modificarea metabolismului și de a ne face să acumulăm oboseală, ne determină să mâncăm mai mult în timpul zilei și că abia avem energie pentru a face sport. Idealul este dormi aproximativ 7 ore pe zi și odihnește-te bine. Găzduiți spațiul de dormit și dormiți.

Planificați să slăbiți cu suplimente naturale

Aici vă prezentăm planul de accident pe care Bottega di Lungavita l-a pregătit pentru a completa dieta și mesele de exerciții și pentru a vă ajuta să reduceți kilogramele în plus într-un mod sănătos și natural, care nu va depune niciun efort suplimentar.

Pastile pentru arderea grasimilor pentru a slabi

Capsule termice: comprimate termice pentru captarea grăsimilor Te ajută promovează pierderea în greutate, deoarece acestea anulează și elimină grăsimile pe care le consumăm. Acționează asupra sistemului digestiv, împiedicând absorbția grăsimilor din mese și reduce în mod eficient tendința către acumulați grăsimi de rezervă. De asemenea, întărește procesele de termogeneză prin promovarea activității metabolice și, prin urmare cheltuieli calorice zilnice. Grăsimea neabsorbită lasă corpul în mod natural cu scaun.

Sirop ușor de curățat

Lumina purificatoare de afine este o supliment alimentar care favorizează drenarea fluidelor din corp, reduce umflarea si retenție de fluide, ajuta la elimina toxinele, risipa si purifica organismul. Fără zahăr, fără gluten și cu ingrediente active și o formulare pe bază de plante cu un valoare fitoterapeutică ridicată, stimulează funcțiile de purificare, scurge fluidele din corp și întărește microcirculația.

Fibra lichidă care satisface apetitul

Cumpărați un plan de slăbire

Pierderea în greutate necesită mai mult decât dorința de a o face. Trebuie să vă angajați și să aveți un plan bine gândit. Pentru a începe: nu este o dietă, este un stil de viață! Te înscrii?

Spune-ne cum ai grijă de tine pentru a slăbi? Efectuați vreun protocol de exerciții? Ești la dietă? Ne-ar plăcea să aflăm despre experiența dvs. Dacă aveți întrebări sau preferați să discutați cu consultanții noștri de frumusețe, ne puteți apela la ☎ 93 707 30 09 Luni până vineri 9-18h sau contactați prin WHATSAPP