Polenul de albine este considerat o adevărată comoară nutrițională încărcată cu vitamine, minerale și enzime care oferă numeroase beneficii pentru sănătatea noastră.
Este folosit din ce în ce mai mult pentru a combate diferite procese, dar înainte de a vorbi despre beneficiile polenului de albine pentru sănătatea noastră, trebuie să știm ce este polenul de albine.
Polenul este produs de plante, iar albinele în activitatea lor zilnică colectează acest polen. Când este colectat, se amestecă cu nectarul albinelor. Albinele îl depozitează apoi în fagure de miere și este acoperit cu miere și ceară, dând naștere unui fel de fermentație care va servi ulterior drept hrană pentru albine. Datorită acestui proces de fermentare, proprietățile nutritive ale polenului sunt și mai bune, dând naștere la boabe care conțin flavonoide, aminoacizi, vitamine, lipide etc.
Beneficiile pentru sănătate ale polenului de albine
În ciuda dimensiunilor sale reduse, concentrația de micronutrienți atât de semnificativi face din polen un alt produs excelent pe care ni-l oferă albinele.
Astfel, știm că polenul de albine este un mare aliat pentru combaterea anxietății și a proceselor de depresie, deoarece are o performanță excelentă funcție energizantă și este un restabilitor natural care ne va oferi energia de care avem nevoie în fiecare caz.
Dar, de asemenea, polenul de albine ne ajută să ne întărim sistem imunitar, adică apărarea.
Este, de asemenea, important pentru cei care au digestii proaste, pe lângă faptul că ne ajută să prevenim diferite boli ale ficatului. Și este că ajută la facilitarea formării glicogenului, care este stocat în special în acest organ.
Pe de altă parte, este mare putere antioxidanta care, de asemenea, întărește vasele de sânge și ajută la controlul nivelului de colesterol.
La fel și eEste dovedit a fi un mare aliat pentru problemele menstruale sau tulburările legate de menopauză care sunt asociate cu inflamația acestor organe. Și este faptul că acest antiinflamator natural este recomandat și pentru problemele de prostată și chiar și pentru căile respiratorii.
De asemenea, este recomandat să ne ajutați să creștem nivelul de concentrare și ne stimulează memoria, făcându-l perfect pentru persoanele în vârstă.
„Înainte de a începe să consumați polen de albine, este esențial să consultați medicul de îngrijire primară, astfel încât acesta să poată marca liniile directoare de urmat în fiecare caz”
Cum se consumă polenul de albine?
Înainte de a începe să consumăm ceva care ne poate afecta sănătatea, este întotdeauna recomandat să consultați în prealabil un medic pentru a urma cele mai potrivite îndrumări în fiecare caz. Obiectivul, în acest caz, este de a profita la maximum de proprietățile și beneficiile polenului de albine.
Primul lucru pe care trebuie să-l avem în vedere este că nu ar trebui să abuzăm de acest produs în niciun caz, de aceea este important să-i adaptăm consumul la caracteristicile și nevoile noastre.
De exemplu, în cazul adulților, pot fi ingerate până la trei lingurițe mici pe zi, dar când vine vorba de copii, doza este foarte redusă și în funcție de vârsta lor pot lua 1 sau 2 pe zi (consultați medicul pediatru în prealabil .).
În funcție de ceea ce dorim să realizăm cu consumul de polen de albine, va trebui să îl consumăm mai mult sau mai puțin timp. De exemplu, și ca o recomandare generală, este de obicei recomandat să luați o linguriță dimineața și alta noaptea timp de aproximativ o lună, dacă ceea ce vrem să facem este să combatem anemia și lipsa poftei de mâncare.
Cel mai frecvent este consumul polenului de albine pe stomacul gol, deși poate fi făcut și în iaurt sau într-o infuzie. Pentru a profita din plin de proprietățile sale, recomandarea principală este să diluați polenul în apă și să-l lăsați să se odihnească cel puțin două ore. Astfel va fi mai bine absorbit și vom profita la maximum de proprietățile sale incredibile.
Din nou, înainte de a începe să consumăm polen de albine, este necesar să ne consultăm cu medicul nostru de îngrijire primară, astfel încât acesta să ne poată marca cele mai potrivite linii directoare.
- Cum să respiri din ce în ce mai bine Descoperă tehnici și beneficii pentru sănătate
- Conferință despre dieta mediteraneană și beneficiile sale pentru sănătate în Barbastro
- Cum se păstrează KÉFIR - Sfaturi pentru înghețarea acestuia și beneficii
- Cum să ai grijă de sănătatea ta cele mai bune sfaturi pentru vitiligo și candidoză
- Cum ar trebui să fie dieta pentru a preveni pietrele la rinichi - Mai bine cu sănătatea