Nunta se apropie și continuați cu acele kilograme în plus, cu siguranță trebuie să le eliminați cu aceeași viteză în care nu ați ezitat să spuneți da, accept!

  • Tratamente și Wellness
  • recomandări

Nunta vine și tu continui cu acele kilograme în plus, Cu siguranță trebuie să le eliminați cu aceeași viteză în care nu ați ezitat să spuneți „da, accept!”. Care aveți nevoie de o dietă rapidă și care să funcționeze cu adevărat astfel încât în ​​ziua cea mare rochia aceea frumoasă să ți se potrivească ca o mănușă.

funcționează

S-ar putea să vă întrebați despre ce vorbim, deoarece o dietă expresă este doar asta, o dietă care vă face să slăbiți în cel mai scurt timp posibil. Da, este una dintre acele diete minune despre care toată lumea vorbește, doar că aceasta funcționează. Această dietă a fost creată de Dr. Mosley și jurnalistul Mimi Spencer, care sunt autorii cărții Dieta rapidă.

Dieta rapidă miraculoasă, credeți sau nu, funcționează pe post. Da! Datorită postului intermitent este posibil să slăbești foarte repede!

Michael și Mimi dezmintesc mitul despre post. Se spune că a nu mânca este cel mai rău lucru pe care îl poți face și că cel mai bun lucru pentru organism este să mănânci 5 mese pe zi. La care s-au întrebat: „Chiar crezi că primul Homo Sapiens Sapiens a mâncat de atâtea ori pe zi? Mă îndoiesc de asta". Cu siguranță au mâncat mult mai puțin și chiar și fără acest lucru au reușit să concepă organismul așa cum îl cunoaștem astăzi. Așa că acest lucru arată marele beneficiu pe care l-ar putea avea postul.

Avantajele postului

Aflați înainte de oricine altcineva despre ultimele tendințe pentru nunți

Aboneaza-te la newsletter-ul nostru

Există multe dovezi care sugerează că postul este periodic poate promova schimbări de durată care ne protejează de îmbătrânire și boli - în special cancer și diabet-”Spune dr. Valter Longo, director al Institutului pentru longevitate de la Universitatea din California de Sud.

De ce? Totul se datorează muncii lui hormonul IGF-1, care reducându-l cu postul încetinește formarea de glucoză și insulină în sânge și așa o explică autorii Fast Diet: „Când suntem tineri și în creștere, avem nevoie de un nivel adecvat de IGF-1 și de alți factori de creștere, dar un nivel ridicat al acestora la maturitate pare să ducă la îmbătrânire accelerat și cancer ".

Totul cu măsură

Se știe că totul în exces este rău Și de aceea recomandă să o faceți intermitent și cu măsură. Postați 2 zile din 7, iar în acestea, consumați 2 din cele 5 mese recomandate (mic dejun și cină) și, de preferință, consumați proteine ​​și alimente care vă lasă mulțumiți, adăugând în total între 500 și 600 de calorii. Restul zilelor trebuie evitând respirațiile bogate în glucoză, consumând multe legume și, în general, mănâncă bine.

Rezultatele

Când posti consumi glucoza disponibilă în sânge și începi să consumi glicogeni prezenți în mușchi și ficat și cu aceasta corpul începe să funcționeze prin arderea grăsimilor. Veți observa rezultatele în câteva săptămâni: veți avea scăderea grăsimii, îți vei reduce talia, scad nivelul glicemiei, scad nivelul colesterolului si scad tensiunea arteriala.

Nu numai că veți observa aceste modificări în corpul dvs., ci vă va crește starea de spirit și schimbările în metabolismul dvs. vor reduce riscul de diabet sau cancer.

Cu siguranță, după ce ai citit toate acestea, te gândești serios să începi să postesti. Și, desigur, da prin post vă puteți prelungi viața într-un mod foarte sănătos și puteți pierde în greutate în acest proces. În cuvintele creatorilor Fast Diet: „Corpul intră într-o stare de autofagie, adică se devorează” și curat.

Tine minte mergi întotdeauna la un expert în sănătate sau nutriție înainte de a începe orice dietă, dar ar trebui să luați în considerare această dietă. Gata pentru o dietă rapidă de ultim moment?

Ați putea fi, de asemenea, interesat de: