De ce să mergi la sală, dacă poți arde calorii în patul tău? Studiile au arătat că sexul favorizează arderea caloriilor, dar există poziții sexuale care te ajută, de asemenea, să-ți tonifici corpul. Deși femeile și bărbații nu beneficiază de aceleași poziții, le puteți pune în practică împreună cu partenerul dvs. și le puteți combina pentru a obține efecte mai bune.

Potrivit site-ului GolfSupport.com și după efectuarea unui studiu cu 112 cupluri, el a ajuns la următoarele concluzii după ce a oferit un fitbit pentru a măsura caloriile în timp ce a făcut sex timp de o jumătate de oră.

Poziții sexuale pentru ea

pentru

Ghemuitul sau ghemuitul, a ocupat primul loc, arzând 188 de calorii

În ce constă: femeia se așează deasupra bărbatului, așezându-și picioarele lângă urechile partenerului, aplecându-se în spate. Mișcarea pe care trebuie să o efectuezi este în sus și înapoi la viteza care te acomodează și simte cea mai mare plăcere.

Ciocan de unt, sau churn, ajută la arderea a până la 179 de calorii, plus că este foarte distractiv.

În ce constă: femeia se întinde pe spate, cu trunchiul și picioarele ridicate. În timp ce bărbatul se ghemui pe ea ca să o pătrundă

Roabă îngenuncheată sau roabă, este perfect pentru exercitarea și arderea a până la 149 de calorii.

În ce constă: femeia se întinde cu fața în jos pe o suprafață, fie că este vorba de pat sau de un scaun și se sprijină pe antebrațe. Omul ia pelvisul sau picioarele pentru a-l ridica.

Poziții sexuale pentru el

Churner de unt, sau churn, în ceea ce privește femeile, această poziție sexuală arde mai multe calorii pentru bărbați, ajungând la 211.

În ce constă: bărbatul se ghemuiește peste femeia care se întinde. Efortul se face ghemuit pentru a pătrunde și a juca.

În picioare sau în picioare, ajută la arderea a până la 198 de calorii.

În ce constă: După cum spune și numele, bărbatul rămâne în picioare și o poartă pe femeie să o pătrundă frontal. Își înfășoară picioarele în jurul lui. De asemenea, cuplul poate experimenta diferite ipostaze, în timp ce el stă în picioare.

Doggy Style este ideal pentru ei să ardă până la 182 de calorii, practicând această poziție.

În ce constă: bărbatul îngenunchează în spatele femeii, care stă pe genunchii și brațele ei, în timp ce el o pătrunde.

Deși nu este printre primele trei femei să ardă calorii, stilul câinelui s-a dovedit a fi poziția sexuală cu care 79% dintre femei ating orgasmul.

Acum știi ce poziții trebuie să faci pentru a arde calorii și a crește pasiunea fără a ieși din casă. Îi poți da variantele pe care le dorești, astfel încât să fie mai eficiente și mai plăcute.