În această rețetă vă aduc o propunere natural dulce!
Dacă într-o zi vă place un mic dejun special și sănătos, vă încurajez să încercați aceste clătite cu făină de roșcove și însoțite de înghețată de banane și fructe de pădure roșii, le veți iubi!
Este foarte ușor de făcut și când îl veți obține, s-ar putea să deveniți fani de clătite, îl voi lăsa acolo ...
Clătită de roșcove (cantități pentru 1 porție -1 sau 2 clătite-):
Se amestecă ½ pahar mic de băutură de ovăz sau nucă de cocos (sau lapte degresat) cu 2 linguri de făină de roșcove (bine îngrămădite), 1 albus de ou, egg pliculeț de drojdie. Bate totul cu mixerul și adaugă aluatul în tigaia fierbinte cu un vârf de ulei, astfel încât să nu se lipească. Întindeți aluatul și când este gata, întoarceți-l cu o spatulă, astfel încât să fie maro auriu pe ambele părți. Apoi umpleți-l cu piure sau înghețată de banane, fructe, brânză proaspătă sau brânză de vaci.
Inghetata cu banane:
Puneți 1 sau 2 banane coapte pentru a îngheța într-un tupper, odată înghețate scoateți-le, lăsați-le să se răcească aproximativ 10 minute și bateți cu vanilie sau scorțișoară după gust.
Știi că Făină de roșcove este folosit ca înlocuitor pentru cacao? Are o aromă și o aromă foarte asemănătoare și are, de asemenea, o mulțime de fibre și zaharuri prezente în mod natural, care vor face deserturile și chiar și prăjiturile dvs. au nevoie de o treime din zahăr sau îndulcitor, sau mai puțin!
Amintiți-vă că puteți găsi mai multe rețete pe contul meu de Instagram: @lauragananutricion
- Clătite dietetice ▷ VikikaTeam® ◁
- Clătite delicioase și foarte ușoare de banane cu fulgi de ovăz - Rețete delicioase - Rețete de gătit
- ÎNAPOI LA RUTINA 2020 - Dieta logică
- Vrei să slăbești 8 kilograme într-o lună Încearcă dieta japoneză cu banane
- Rețetă de canabis clătite vegane cu TCHV, ideală pentru dietă!