Acest lucru se datorează faptului că corpurile noastre au fost făcute să reziste condițiilor unui mediu natural și a existat un moment în care aproape toate alimentele noastre conțineau apă. Acest lucru face extrem de important să învățăm să diferențiem între sete și foamete.

ușoare

Corpurile noastre sunt perfect compuse din apă, în jur de 70%, totuși datorită obiceiurilor disfuncționale de a mânca și de a nu bea apă, acesta este cazul multor oameni din țările din întreaga lume. De multe ori, pur și simplu nu primesc suficientă apă în dieta lor.

Conform informațiilor împărtășite de cartea Gabriel Method, prea multe dintre băuturile răcoritoare și băuturile pe care le consumăm conțin zaharuri artificiale, arome și culori, care, în loc să potolească setea, nu oferă ceea ce caută cu adevărat corpul tău, în primul rând . Așadar, să îți fie sete și să bei din nou lucrurile dăunătoare. Și devine un cerc vicios nesfârșit. Aceasta este ceea ce Jon Gabriel cunoaște sub numele de capcana FAT și o expune în metoda lui Gabriel. Asta se întâmplă atunci când corpul tău începe să acumuleze grăsime, deoarece mâncând și bând lucruri dăunătoare, ai lăsat noțiunea falsă că înfometezi, așa că corpul tău răspunde prin depozitarea grăsimii pentru a rămâne în siguranță sau cel puțin pentru a crede asta. O modalitate de a opri comutatorul de grăsime și de a începe în cele din urmă să slăbești, mai degrabă decât să o câștigi, este să bei mai multă apă în starea cea mai naturală.

În același timp, acest lucru vă va ajuta să reduceți nevoia de calorii ridicate. Cea mai bună este apa minerală, dar o opțiune bună este apa filtrată purificată. Clorul din apa de la robinet ucide bacteriile și microorganismele găsite în organism pentru o digestie bună. Guru-urile dietetice promovează consumul a minimum 8 pahare de apă pe zi.

Încearcă să bei apă în loc să mănânci pentru a vedea dacă corpul tău are sete și nu-i este foame. De asemenea, beți câteva pahare de apă înainte de mese și veți constata că, în cele din urmă, veți ajunge să mâncați mai puțin. La fel, consumul de apă înainte de mese este un mod eficient de a reduce pofta de mâncare.

Extindeți informațiile vizitând: Metoda Gabriel