Mesaj de iahturi »Luni 13 februarie 2012 17:38

dejun

Îndoiala mea este în primul mic dejun; Nu știu dacă să iau KEFIR (mi se potrivește dar este foarte scump) sau lapte OATMEAL, de asemenea foarte scump. haahaha

Că de obicei luați micul dejun?

Mesaj de Misaki »Miercuri 15 februarie 2012 16:22

Ați auzit expresia „ieftin este scump”? Ei bine, dacă este scump, dar se potrivește mai bine corpului tău și ceva mai ieftin te face să te simți prost. Nu trebuie să vă spun că cred că este mai bine.

Mănânc fructe de 1 lună și sunt mult mai bine decât atunci când aveam cocktailuri/cereale, dar cred că este prea mult fruct la o ședință și în două ore mi-e deja foame. Plănuiesc să-mi schimb micul dejun cu altul care mă umple mai mult: suc de casă sau lapte de migdale sau nucă de cocos și omletă franceză/crep sau unul dintre „dulciurile” pe care le pregătesc, dar, desigur, totul în dieta mea (fără făină, zahăr, gluten, lactate și leguminoase).

Mesaj de VicAle92 »Joi 16 februarie 2012 6:39

Mesaj de Misaki »Joi 16 februarie 2012 15:16

Mesaj de Ther »Vin 24 februarie 2012 15:22

Uită-te la iahturi, kefirul din lapte îl poți lua fără probleme, ignoră-l. Pentru că dacă nu la final nu vei mânca nimic. Dacă ți se potrivește, ia-o, ciuperca pe care o consumi se hrănește cu laptele și îndepărtează lactoza (zahărul din lapte), deci ia-o cu calm. Nu-l beau acum, dar obișnuiam să fac chefir cu fructe precum măr sau pere amestecate cu fructe uscate, stafide sau nuci. Este foarte sănătos și hrănitor. Și, desigur, zahăr brun, care altfel nu este comestibil.

Beau lapte vegetal până acum aveam doar lapte de ovăz. este super digerabil și bun. Acum trec câteva zile când trăiesc din soia, căutând să mă schimb. Ce trebuie să fac mai mult decât contul pentru că am cumpărat ușor, deoarece celălalt mă costă mai mult să digerez.

Laptele de ovăz pe care îl beau este făina de ovăz EU SUNT. Merită 1,40 euro. E fulgi de ovăz și hei e ieftin. Dacă nu va fi cel mai bun, dar face soluția și mai mult ca și cum suntem în această țară.

Din când în când merg la hipercor și cumpăr linia specială de lapte cu fibră de ovăz prebiotică. Ceea ce este foarte bun și bogat în fibre și calciu, ceea ce este foarte bun pentru mine. În valoare de 1,75 euro.

Apoi spun că pulberea de fulgi de ovăz este foarte bună și dacă cumperi o oală există păreri diferite, dar mi-au spus că poate dura o lună. Dar nu l-am cumpărat niciodată pentru că sunt un dezastru cu dozele și atunci este mizerie că dacă încălzesc apa etc etc.


I micul dejun:
1 kiwi și sucul a două portocale (eu toacă kiwi în suc)
1 pahar cu lapte de ovăz
pâine prăjită de curcan
pâine prăjită cu zahăr și ulei
Cereale de ovăz și fulgi de porumb
Prajitura de casa (dar mai degraba o iau ca complement daca nu am cereale cam asa ceva, nu iau mult k dar provoaca indigestie dimineata devreme)