Pierderea în greutate necesită crearea unor obiceiuri alimentare pe termen lung. Iată cele mai comune metode miraculoase.

În prezent găsim pe piață un număr mare de produse pentru slăbit, ceea ce oferă cel mai mult este să pierzi trei până la patru kilograme pe săptămână fără efort, și că, doar luându-l sau folosindu-l, puteți uita despre exerciții fizice, mâncare corectă și orice alt obicei sănătos. Cu siguranță ați cunoscut pe cineva sau chiar l-ați încercat singuri și veți realiza că poate funcționează la început, dar efectul lor NU este permanent, deoarece nu v-au ajutat să creați obiceiuri sănătoase și, în consecință, odată ce le-ați abandonat, kilogramele se întorc.

minune

Aici enumerăm câteva exemple de produse miraculoase sau diete:

Carnitina . Ajută la „arderea” grăsimilor, se găsește în proteine ​​de origine animală, cum ar fi laptele, puiul și carnea, într-un mod natural. Numeroase studii arată că efectul carnitinei de a pierde în greutate este practic nul, prin urmare, o dietă echilibrată combinată cu exercițiile fizice are efecte mai bune decât carnitina de la sine.

Geluri, brâu sau bandaje . Știm că există o mare varietate a acestor produse care promit o pierdere de grăsime într-o anumită zonă, acest lucru se realizează prin căldură și deshidratare a zonei. ochi! Grăsimea nu se topește și nici nu o putem transpira, ceea ce se pierde cu acest tip de metodă este apa și se recuperează în câteva ore sau în câteva zile. Dacă această teorie ar fi adevărată, ar fi mai ușor să ne expunem la căldura soarelui și să slăbim. Nu vă lăsați purtați de aceste tipuri de produse.

Pastile și injecții naturale . Trebuie să considerați că „natural” nu este sinonim cu „inofensiv sau sănătos”, există plante otrăvitoare cu efecte secundare foarte dăunătoare. Așadar, înainte de a consuma o pastilă sau de a primi injecții cu plante „naturale”, trebuie mai întâi să vedeți efectele secundare pe care le au. Dacă decideți să le luați, un specialist ar trebui să le administreze și să vă monitorizeze progresul și să nu vă pună sănătatea în pericol.

Dieta bogată în proteine ​​și grăsimi, fără carbohidrați . Mai cunoscută sub numele de dieta Atkins, Zone și numeroasele sale variante. Sunt diete care folosesc grăsimea ca sursă de energie, problema este că, prin faptul că nu consumă carbohidrați, creierul rămâne fără combustibil, ceea ce poate avea efecte fatale pentru persoană, pe lângă creșterea colesterolului, a trigliceridelor și a tensiunii arteriale. Sunt diete cu rezultate rapide, dar foarte riscante pentru sănătate; de asemenea, în momentul în care vă reluați dieta obișnuită, revenirea va fi foarte vizibilă.

Bulion, suc și diete bogate în fibre. Aceste diete sunt foarte scăzute sau nu conțin proteine ​​și grăsimi, ceea ce determină pierderea apei corporale și a masei musculare, efectul său de revenire la revenirea la dieta obișnuită este inevitabil, deoarece apa și kilogramele sunt recuperate. Sunt diete pe care nu le veți putea purta mai mult de trei zile, deoarece conținutul lor caloric este extrem de scăzut și vă veți simți epuizați.

Medicamente și metode chirurgicale. Acestea sunt singurele metode care au fost aprobate de organizațiile internaționale pentru reducerea greutății, dar acestea trebuie supravegheate de un medic, care este unic care are puterea de a-l prescrie în cadrul unei serii de proceduri și evaluări clinice. Punctul de plecare pentru a asigura succesul acestor tratamente este, ca în orice dietă, crearea unor obiceiuri alimentare care să rămână pe termen lung. Înainte de a lua o decizie, ar trebui să cunoască și să ia în considerare efectele secundare ale acestor tratamente.