Obezitatea afectează din ce în ce mai mult milioane de oameni din întreaga lume, iar cazurile cresc brusc la copiii mici, tendință care nu se explică doar prin evoluția dietelor și a stilurilor de viață.

promovează

Potrivit cercetărilor prezentate anul trecut la Barcelona la reuniunea anuală a Societății Europene de Endocrinologie (ECE), există substanțe chimice care interferează cu modul în care corpul nostru depozitează și procesează grăsimile, pe care le-au numit obezogeni și au fost sugerate ca un posibil contribuitor la numărul tot mai mare de cazuri de obezitate.

Ce este un obezogen

Acestea sunt produse de zi cu zi care conțin substanțe chimice de mediu care ne pot face să ne îngrășăm interferând cu hormonii noștri.

Urmarea recomandărilor cu privire la modul de evitare a acestor substanțe chimice ar putea contribui la minimizarea expunerii și la reducerea riscului de obezitate și a complicațiilor sale.

Obezogenii reprogramează modul în care funcționează celulele noastre în două moduri principale: pot promova acumularea de grăsimi prin creșterea numărului și dimensiunii celulelor adipoase sau creșterea poftei de mâncare sau pot face mai dificilă pierderea de grăsime prin schimbarea capacității noastre de a arde calorii.

Studiile anterioare au identificat aceste substanțe chimice găsite în multe produse de zi cu zi, inclusiv pesticide, materiale plastice, ignifuge, acoperiri repelente pe ustensile de bucătărie și îmbrăcăminte și îndulcitori artificiali.

Grupurile de cercetare, de la Universitățile Aveiro și Beira Interior, din Portugalia, conduse de Ana C. Sousa, au analizat anchete epidemiologice existente și noi și studii pe animale și au arătat că cele mai importante surse de expunere la obezogeni în interior sunt dieta, praful menajer, și produse de zi cu zi, precum produse chimice de curățat, ustensile de bucătărie sau produse cosmetice.

Unde sunt ei

Potrivit acestora, obezogenii pot fi găsiți aproape peste tot, iar dieta noastră este o sursă majoră de expunere, deoarece unele pesticide și îndulcitori artificiali sunt obezogeni. Acestea sunt prezente și în materialele plastice și produsele de uz casnic, astfel încât reducerea expunerii complet este extrem de dificilă, dar acest lucru nu este doar fezabil, ci și foarte simplu.

Cum să le evitați

Pe baza rezultatelor analizei, cercetătorii sugerează recomandări specifice pentru a reduce expunerea la obezogeni, cum ar fi alegerea alimentelor proaspete în locul produselor procesate cu liste lungi de ingrediente pe etichetă - cu cât lista este mai lungă, cu atât este mai probabil ca produsul să conțină obezogeni - și să cumpere fructe și legume produse fără pesticide, ca produse certificate organice sau locale fără pesticide

De asemenea, aceștia recomandă reducerea utilizării plasticului, în special atunci când încălzesc sau depozitează alimente, optând în schimb pentru recipiente din sticlă sau aluminiu pentru alimente și băuturi. În plus, au pariat pe îndepărtarea încălțămintei atunci când intră în casă pentru a evita introducerea de substanțe contaminante pe tălpile încălțămintei, aspirarea frecventă, folosind filtre de particule de aer de înaltă eficiență (HEPA) și o cârpă umedă pentru a îndepărta frecvent praful de acasă.

Eliminarea sau reducerea la minimum a prezenței covoarelor acasă sau la serviciu, deoarece acestea tind să acumuleze mai mult praf și evitarea produselor de curățare atunci când este posibil sau alegerea celor care nu conțin obezogeni sunt, de asemenea, alte propuneri pe care acești experți le ridică. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a oferi dovezi fără echivoc despre cum contribuie obezogenii la epidemia de obezitate.

Adulții mănâncă aproximativ 50 mg din pulbere în fiecare zi, iar copiii iau de două ori mai mult, astfel încât menținerea curată a casei este o măsură foarte eficientă. O cârpă umedă trebuie utilizată pentru a îndepărta praful de pe mobilă, mai degrabă decât un produs de curățare care poate conține mai multe dintre aceste substanțe chimice.

Pe scurt, este imposibil să evităm expunerea completă la aceste substanțe chimice care ne înconjoară peste tot, dar dacă putem cu gesturi mici, reduceți nivelul acestora în viața noastră de zi cu zi