Rădăcina plantei este prescrisă pe scară largă pentru a ajuta persoanele cu oboseală suprarenală.

oboseală suprarenală

Rădăcina plantei ashwagandha este larg prescrisă pentru a ajuta persoanele cu oboseală suprarenală.

Ashwagandha, cunoscut și sub denumirea de ginseng indian, este o plantă ayurvedică foarte populară în India, utilizată pe scară largă ca supliment pentru pacienții cu oboseală suprarenală, ajutând organismul să amelioreze simptomele stresului și să ne restabilească funcționarea optimă prin stimularea sistemului imunitar.

Planta ashwagandha (Withania somnifera L.) este un membru al familiei Solanaceae cu o rădăcină cu un miros puternic caracteristic. De fapt, în sanscrită, numele înseamnă că „miroase a cal”. Rădăcinile și fructele de pădure ale plantei sunt utilizate pe scară largă în medicina ayurvedică, indiană și africană.

În medicina ayurvedică, rădăcina ashwagandha este prescrisă ca tonic, narcotic, stimulant și afrodisiac. Stimulează sistemul imunitar, susține funcția tiroidiană îmbunătățită, îmbunătățește puterea creierului și previne pierderea cortizolului.

Unii oameni îl folosesc pentru a îmbunătăți sănătatea cognitivă, susținând că îi ajută să gândească mai bine. Alții îl folosesc pentru ameliorarea durerii și umflăturilor. Ashwagandha este, de asemenea, util pentru tulburările de dispoziție și pierderea memoriei.

Dar ceea ce devine din ce în ce mai popular este faptul că este o plantă cu proprietăți adaptogene care ajută corpul nostru să facă față stresului. De aici și utilizarea acestuia de către oameni care se simt obosiți și caută să-și îmbunătățească vitalitatea. În combinație cu o respirație adecvată și o dietă adecvată, ashwagandha poate reduce simptomele de anxietate.

Ashwagandha pentru oboseală suprarenală

Ashwagandha este prescris pe scară largă pentru a ajuta oamenii cu oboseală suprarenală, tulburare de sănătate care apare atunci când corpul este sub stres constant.

Oboseală suprarenală (numită și oboseală suprarenală) apare atunci când glandele suprarenale funcționează sub nivelul necesar, de obicei din cauza stresului prelungit și intens sau a infecțiilor acute sau cronice. Principalele sale simptome sunt oboseala constantă și letargia, chiar și după ce s-a odihnit. De asemenea, anxietate, depresie, insomnie, confuzie mentală, funcție tiroidiană scăzută, pofte de sare, scăderea libidoului etc.

Sistemul hormonal răspunde la stres prin glandele suprarenale și tiroida. Dacă tiroida nu funcționează bine, este posibil să ne simțim obosiți. Ashwagandha ajută la echilibrarea sistemelor de răspuns hormonal, ajutând la reglarea dispoziției, la echilibrarea hormonilor și la stimularea sistemului imunitar.

Persoanele cu oboseală suprarenală au niveluri diferite de cortizol, în funcție de momentul zilei și de alți factori. Luarea ashwagandha în mod regulat pare a preveni sau reduce pierderea de cortizol, ceea ce ajută individul să aibă mai multă energie.

Rețineți că ashwagandha are componente biologic active care pot ajuta la restabilirea echilibrului hormonal și pot ajuta oamenii să se simtă mai bine, dar recuperarea după oboseală suprarenală necesită timp.

Lucrați cu un specialist în identifică factorii de stres prezente în viața pacientului, eliminarea stimulentelor precum cafeaua, ceaiul și zahărul și îmbunătățirea calității somnului, vor ajuta la restabilirea echilibrului hormonal și la îmbunătățirea dispoziției. De asemenea, exercițiile moderate sunt o componentă cheie în restabilirea echilibrului.

În stadiile mai avansate ale oboselii suprarenale, oamenii constată adesea că ashwagandha stimulează sistemul lor prea mult, deci ar trebui utilizat cu prudență și numai cu sprijinul unui profesionist cu experiență în domeniul sănătății.

Ashwagandha este util și pentru îngrijirea părului

Este utilizat în șampoane și balsamuri pentru a stimula foliculii de păr și a menține sănătatea părului.

Prin îmbunătățirea circulației sângelui la nivelul scalpului și activarea foliculilor de păr, accelerează creșterea părului. De asemenea combate alopecia androgenă contribuind la ameliorarea cheliei premature.

Fiind stres una dintre principalele cauze ale căderii părului la bărbați și femei ashwagandha controlează căderea părului prin reglarea nivelurilor de cortizol din organism.

Consumul Ashwagandha și efectele secundare

Cel mai comun mod de a consuma ashwagandha este rădăcina solului sub formă de capsule. Doza este de obicei de 600 până la 1.000 mg de două ori pe zi, deși factori precum vârsta și sănătatea pacientului afectează doza necesară. Consultați întotdeauna medicul sau profesionistul din domeniul sănătății înainte de a stabili doza.

Posibilul efecte secundare ashwagandha poate include vărsături, diaree sau stomac deranjat.

Superfood disponibil pe Amazon: