În ultimii ani, cantitatea de alimente procesate pe care o consumăm a crescut. Acest lucru a dus la o creștere a cazurilor de obezitate și, în general, că mâncăm mai prost decât înainte.

real

De aceea s-au generat încetul cu încetul mișcări și curenți care ne invită să mâncăm mai bine. Printre ele iese în evidență RealFooding, o filozofie creată de nutriționist Carlos Rios.

În ultimii ani, andaluzul a făcut din ce în ce mai mulți utilizatori conștienți de faptul că este important nu numai ceea ce mâncăm, ci și modul în care aceste alimente au fost tratate anterior.

Ce este alimentația reală

Maxima pe care o apără Ríos este că trebuie să mâncăm sănătos, prioritizând alimentele naturale și evitând alimentele ultra-procesate ori de câte ori putem.

Cel mai bine este să se bazeze dieta generală pe alimente reale, care ar fi completate cu unele alimente procesate. Dar cheia este de a evita alimentele ultra-procesate, lăsând consumul lor exclusiv pentru ocazii foarte specifice în care nu putem controla ceea ce mâncăm, cum ar fi petreceri și evenimente sociale.

MyRealFood vine pe Android cu o nouă aplicație

De la începutul carierei sale, nutriționistul a încercat să-i educe pe consumatori invitându-i să se uite la ingredientele alimentelor pe care le-au cumpărat, de exemplu, verificând dacă aveau mulți aditivi, dacă erau prea bogați în zahăr etc.

Acum acest proces devine ceva mult mai imediat și mai simplu datorită unei aplicații care a fost lansată deja pentru Android și iOS MyRealFooding.

Datorită acestuia, vom putea scana codurile de bare ale produselor pe care le cumpărăm și vom vedea evaluarea acestora și a ingredientelor sale pe ecranul mobilului nostru. De asemenea, dacă nu găsim un aliment, putem face o fotografie a acestuia și o putem trimite dezvoltatorilor pentru a crea un aliment nou cu aceste date.

Am încercat-o și am putut să ne înregistrăm, să ne schimbăm profilul, să navigăm între rețetele comunității sau să privim compoziția mâncării. Desigur, scanerul nu este încă activ, deși se așteaptă ca acesta să fie actualizat în câteva zile.

Aplicația include, de asemenea, o secțiune pentru a verifica dacă dieta noastră ne-a ajutat să pierdem din volum și din greutate. Trebuie să introducem manual măsurătorile și cifrele, dar dacă am vrut să urmăm o dietă, aceasta este o modalitate bună de a pierde în greutate fără a o face.

Aceasta nu este prima aplicație care servește acestui scop, dar acoperirea lui Carlos Ríos poate fi cheia succesului său.

Urmăriți-ne pe Telegram, vedeți fotografiile noastre pe Instagram, ascultați podcastul nostru de 9000 de biți și alăturați-vă canalului nostru de Youtube