Având digestii lente și grele, balonare abdominală, un sentiment constant de plinătate sau mers rău la baie este foarte frecvent, dar sunt simptome care indică faptul că sistemul digestiv este resentimentat de ceva.

O dietă săracă în legume, consumând un exces de proteine ​​animale, făină rafinată, alimente procesate bogate în zaharuri și grăsimi de calitate slabă modifică starea sistemului digestiv.

Pentru a recâștiga sănătatea, trebuie să căutați instrumente pentru a promovează o digestie bună și întărește flora bacteriană.

sănătatea

4 pași pentru îmbunătățirea sănătății digestive

De la hrănirea și întărirea mucoasei intestinale până la recuperarea echilibrului microbiotei intestinale. Descoperiți cei patru pași pentru a restabili sănătatea digestivă cu produse naturale:

1-Hrănește și întărește mucoasa intestinală.

Mucoasa intestinală are funcția de a izola organismul împotriva agenților externi. Ne protejează și previne intrarea substanțelor nedorite în fluxul sanguin, grație unirii dintre celulele care îl alcătuiesc. Pentru a evita permeabilitatea intestinală este necesar să se întărească membranele mucoase cu substanțe nutritive precum:

  1. L-glutamină. Aminoacidul care constituie principala sursă de energie pentru celulele epiteliale ale intestinului subțire și, prin urmare, îmbunătățește permeabilitatea intestinală și morfologia mucoasei.
  2. Vitamina A, care ajută la menținerea mucoaselor în condiții normale.
  3. Zinc.Un mineral care ajută la protejarea celulelor de daunele oxidative.
  4. Quercitina. Un bioflavonoid care ajută și la menținerea integrității mucoasei intestinale.

Un supliment natural foarte eficient este PermeaVit® 100% Natural, o formulă unică pentru a contribui la sănătatea mucoasei intestinale datorită conținutului său de aminoacizi precum L-glutamină sau L-lizină, N-acetil-cisteină, quercetină, beta caroten (provitamina A), vitaminele B2, B5 și B9, D-biotină, vitamina D3 și zinc.

2-Incorporează alimente precum ghimbirul pentru a sprijini sănătatea digestivă.

Extractele de rizom de ghimbir, bogate în gingerol și shogaoli, contribuie la funcția normală a tractului gastro-intestinal, precum și ajuta la reducerea senzației de amețeli și vărsături. Există, de asemenea, alte plante, cum ar fi anghinarea, care, datorită flavonoidelor lor, favorizează o funcție normală a intestinului, deoarece flatulența și senzația de plenitudine scad.

Prin urmare, încorporarea suplimentelor precum Di-gestion® 100% Natural, cu extracte de ghimbir și anghinare, susține sănătatea digestivă în general.

3-Luați enzime digestive înainte de mese.

Când digestiile sunt mai lente decât de obicei, inclusiv suplimentele enzimatice consolidează această sarcină și reduce simptomele. Papaya este un fruct foarte nutritiv care, pe lângă vitamine și minerale, conține numeroase enzime digestive asemănătoare pepsinei umane și rezistente la pH-ul gastric: chimopapaină și papaină. Prin urmare, este ideal pentru digera mai bine, mai ales proteinele.

Suplimentul 100% Natural Caricol® este realizat cu un concentrat de piure de papaya organic, proaspăt și copt, care, datorită procesului său de preparare, mărește beneficiile papayei de aproape 4 ori activitatea enzimatică a papainei. Încearcă să-l bei după prânz și cină și vei observa diferența!

4-Consolidați flora intestinală cu probiotice de înaltă calitate.

Când populația de bacterii pe care o avem în intestin este în echilibru, este posibil ca sistemul digestiv să funcționeze corect, să existe o absorbția normală a nutrienților și a altor agenți patogeni este împiedicată să colonizeze spațiul intestinal. Prin urmare, este vital pentru sănătatea intestinelor și, într-adevăr, pentru sănătatea generală. Când luăm prea multe proteine ​​animale, produse zaharoase și rafinate și alcool, acest echilibru poate fi afectat și, prin urmare, administrarea de probiotice ajută la îmbunătățirea acestei situații.

100% Natural ProbiTec® Complet este un supliment care combină opt tipuri de bacterii benefice în cantități adecvate care au fost izolate și caracterizate la Spitalul Universitar din Copenhaga, un spital care are mai mult de douăzeci de ani de experiență clinică în studiul acestor bacterii. În plus, suplimentul conține și fructooligozaharide (FOS), un tip de fibră solubilă care hrănește aceste bacterii benefice și zincul, care contribuie la metabolismul normal al macronutrienților, susține sistemul imunitar și protejează celulele de radicalii liberi.

Acești patru pași vă vor ajuta să redobândiți normalitatea digestivă. Cu toate acestea, vă recomandăm, nu face totul dintr-o dată: începe mai întâi prin hrănirea mucoasei intestinale și îmbunătățirea digestiei cu enzime și, mai târziu, puteți include deja probiotice.