Cele nouă luni minunate de sarcină își afectează corpul femeii după naștere: șoldurile se lărgesc, abdomenul se umflă și intestinul este flasc, sânii cresc și cad fără milă prin legea gravitației ... la vedere provin din corp în timpul sarcina? Cum să-i faci să-și recapete aspectul original? Iată esența problemei: răbdare, mâncare bună, exerciții fizice și tratamente specifice postpartum. Să examinăm mai întâi ce modificări trebuie să „revină la site-ul dvs.”.

Abdomenul

Acasă al bebelușului timp de nouă luni, abdomenul crește în mărime în detrimentul uterului. Înălțimea uterină a fost un marker clasic pentru a determina vârsta gestațională și patologia creșterii. Deși astăzi, odată cu ultrasunetele, a trecut pe plan secund. Forma burții variază foarte mult de la o femeie la alta, depinde de alți factori, în afară de sarcină, cum ar fi tonusul mușchilor abdominali, copiii anteriori, obezitatea maternă ... Acestea pot face chiar și aceeași femeie însărcinată să observe „mai mult intestin” în a doua sau a treia sarcină în comparație cu o primă: trebuie luat în considerare faptul că mușchii abdominali sunt mai slăbiți și mușchii rectului (ceea ce este cunoscut în mod obișnuit ca „abdominali”) mai separați. „Alăptarea nou-născutului eliberează oxitocină și acest lucru ajută uterul să se contracte”, explică José García Flores, ginecolog la Spitalul Universitar Quirón Madrid.

după

Pieptul

Disconfortul toracic este de obicei unul dintre primele simptome ale sarcinii. Sânii femeii însărcinate tind să dobândească o consistență foarte moale și cresc în dimensiuni încă din etapele foarte timpurii ale gestației. Sunt primele modificări fiziologice la nivelul sânului care se pregătesc pentru alăptare. Creșterea în dimensiune este izbitoare mai ales în primele trei luni de sarcină. Femeia gravidă poate observa o senzație de umflături, crampe și sensibilitate specială la atingere. Venele din pielea sânilor pot deveni deosebit de vizibile. Mamelonul și areola tind să se întunece pe parcursul gestației. Pe marginea areolei apar mici „cosuri”, care sunt acum hipertrofiate; sunt numiți tuberculi Montgomery și vor servi pentru a lubrifia mamelonul în momentul alăptării. Pierderea de lichid prin mamelon (colostru) poate fi normală în primul trimestru. „În ultimele luni de sarcină, puteți începe să pierdeți cantități mici din această substanță apoasă, deși unele femei încep mai devreme, iar altele nu pierd niciodată în timpul sarcinii”, clarifică García Flores.

Pigmentare

Până la 90% dintre femei suferă de un proces de întunecare a pielii în timpul sarcinii, mai ales dacă au pielea maro la bază. Mecanismul exact nu este cunoscut, dar totul pare să indice că creșterea hormonală în această perioadă stimulează producția de melanină. Există anumite zone care tind să fie mai pigmentate: mameloanele și areolele, pielea genitală, axilele, coapsele interioare și zona din jurul buricului. Linia mediană a burții (numită „linea alba”) poate fi, de asemenea, pigmentată în mod vizibil. Pot crește numărul și dimensiunea pistruilor și a alunițelor; Deși nu pare să existe un număr mai mare de tumori maligne, orice modificare izbitoare a oricărui tip de aluniță trebuie raportată medicului.

Așa-numita „mască de sarcină” poate apărea pe față: termenul său științific este chloasma sau melasma. Acestea sunt zone ale feței și gâtului care se întunecă, în special în timpul celui de-al doilea trimestru. Uneori apare fără a fi gravidă la femeile care iau contraceptive. Este foarte frecvent, până la 75% dintre femei o au într-o oarecare măsură. Se recomandă utilizarea Protecție solară în aceste zone dacă vor fi expuse la soare pentru a preveni apariția acestuia. Cel mai adesea, dispare după sarcină, dar în 10% poate rămâne. În acest caz, puteți consulta un dermatolog deoarece există tratamente disponibile pentru eliminarea sau reducerea acestuia. „Tratamentul cloasmei în timpul sarcinii nu este recomandat, deoarece unele medicamente pot fi toxice pentru copil. Pentru toate acestea, expunerea la razele ultraviolete (UVA) ar trebui evitată în timpul sarcinii, deoarece poate favoriza apariția acestor leziuni pigmentare., încălzirea corpului asociată cu aceste ședințe nu este benefică și o scădere a nivelurilor de acid folic a fost demonstrată de expunerea menționată ", spune dr. García Flores.

Păr

Cel mai adesea, creșterea părului este întărită în timpul sarcinii. Cu toate acestea, este normal, de asemenea, ca după una sau cinci luni după naștere să existe o tendință către o cădere mai mare sau fragilitate. Spre 15 luni postpartum, trebuie observată o stabilizare a ratei de creștere sau pierdere a părului. De asemenea, tinde să crească creșterea părului corpului și a feței în timpul sarcinii, deși dispare în primele șase luni după nașterea bebelușului.

Există multe metode de îndepărtare a părului corpului, cum ar fi bărbierirea, epilarea cu ceară sau epilarea cu laser. „Deși laserul este probabil o tehnică sigură în timpul sarcinii, deoarece funcționează doar la nivelul pielii, nu avem studii la femeile însărcinate, așa că în prezent dermatologii recomandă amânarea acestuia până după naștere. gravidă, nu trebuie să aveți nicio îngrijorare cu privire la impactul acesteia asupra sarcinii ”, subliniază García Flores.

S-a demonstrat că cantități mici de vopsea de păr sunt absorbite prin piele și în sânge. Aceste cantități sunt minime și probabil nu dăunează nici mamei, nici bebelușului. La animale, cu doze de o sută de ori mai mari decât cele utilizate la om, nu s-au demonstrat modificări ale dezvoltării fetale. În niciun studiu al femeilor care și-au vopsit accidental părul la începutul sarcinii nu au demonstrat complicații asociate. Pentru toate acestea, riscul asociat vopsirii părului pe tot parcursul sarcinii este considerat a fi minim și, prin urmare, se poate face fără probleme. În ceea ce privește utilizarea produselor pentru îndreptarea părului, la om nu s-a demonstrat creșterea în greutate mică sau travaliul prematur. Din nou, absorbția acestui produs ar fi minimă și impactul său asupra sarcinii minuscul. García Flores recomandă să nu lăsați vopseaua în păr mai mult decât se specifică în instrucțiuni, să clătiți bine părul cu apă după utilizarea vopselei și să folosiți mănuși la aplicarea produsului.

Greutatea

Trebuie să fim foarte clari că obiectivul în timpul sarcinii este să câștigi în greutate, nu să o pierzi. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu există nicio limită pentru creșterea în greutate. De-a lungul anilor, sfaturile pentru îngrășarea în timpul sarcinii s-au schimbat dramatic. De fapt Femeilor de dimensiuni și greutate normale li se recomandă să câștige 11-15 kilograme. Deși acest interval este ideal, creșterea în greutate ar trebui analizată progresiv împreună cu medicul dumneavoastră. Există factori care modifică greutatea pe care se recomandă să o câștige, cum ar fi greutatea înainte de sarcină, dacă femeia gravidă suferă de o anumită patologie de bază, complicații în timpul sarcinii sau dacă sarcina este una sau mai multe.

Rata de creștere în greutate nu este aceeași pe tot parcursul sarcinii. În primul trimestru, creșterea în greutate este mai puțin exagerată, astfel încât să se câștige 0,5 la 1 kilogram în fiecare lună. Aceasta înseamnă că, până în săptămâna 20, ar fi trebuit să câștigi aproximativ 4 kilograme. Începând din al doilea trimestru, idealul ar fi să câștigi 0,5 kilograme în fiecare săptămână. Absolut, obezitatea (indicele de masă corporală peste 30), poate crește riscul pentru mamă și copil.

S-a dovedit că riscul de diabet gestațional și cezariană este mai mare atunci când există obezitate maternă. De asemenea, crește șansele unui copil cu greutate mare (macrosomia fetală), care este, de asemenea, o problemă la naștere. Când există obezitate înainte de sarcină, greutatea de câștigat este redusă la un interval de 6-11 kilograme. Protocoalele recomandă apoi un ritm de un total de două kilograme pe parcursul primului trimestru și, de acolo, 0,5 kilograme la fiecare două săptămâni în al doilea și al treilea trimestru. O greutate maternă scăzută înainte de sarcină (indicele de masă corporală sub 18,5) poate provoca, de asemenea, probleme. Copilul este mai probabil să se nască subponderal. Apoi, obiectivul devine un total de 12 până la 18 kilograme pe tot parcursul sarcinii, un câștig de 2 kilograme pe lună în primul trimestru și cel puțin 0,5 kilograme pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru.

Vergeturi

Vergeturile tind să apară la sfârșitul celui de-al doilea trimestru. Până la 90% din vergeturi apar la femeile cu piele albă, sunt rare la femeile negre sau asiatice. În primul rând, apar benzi mov, în special pe abdomen, deși pot apărea și pe coapse, brațe, sâni, axile și fese. În mod progresiv, ele devin mai palide la culoare. Ele pot fi însoțite de mâncărime în zona afectată. Majoritatea tind să se estompeze după naștere, dar de obicei nu dispar complet.

De ce apar vergeturile?

Se pare că există mai mulți factori implicați: factori hormonali ai sarcinii, balonare și creștere în greutate în timpul sarcinii, printre alții. Se pare că există o tendință ereditară de a suferi de vergeturi în timpul sarcinii. „Nicio terapie nu a demonstrat suficiente dovezi științifice pentru a preveni sau opri dezvoltarea vergeturilor în timpul sarcinii”, explică ginecologul José García Flores. Au fost propuse multe tratamente, cum ar fi suplimente de vitamine, masaje cu ulei de măsline, ulei de ricin, alge marine, măceșe, creme cu acid glicolic și alte tipuri de preparate homeopate sau diferite uleiuri. Insistăm, niciunul nu a demonstrat eficacitatea pentru prevenirea vergeturilor.

Pare rezonabil să sfătuiți îngrijirea adecvată a pielii pe tot parcursul sarcinii cu utilizarea hidratantelor (în mod specific antivergeturi sau nu) pe zonele cu cea mai mare probabilitate de apariție. Aplicați o dată sau de două ori pe zi, după duș, subliniind burta, sânii și coapsele. Ar trebui să se facă cu ușurință și cu mișcări circulare. După naștere, există tratamente care s-au dovedit eficiente pentru a reduce vergeturile. Acest medicament este dăunător pentru făt, deci trebuie aplicat întotdeauna la sfârșitul sarcinii. În anumite cazuri, intervenția chirurgicală sau laserul pot fi o soluție. În orice caz, trebuie să mergeți întotdeauna la dermatolog pentru a vă consulta cel mai potrivit tratament în cazul dumneavoastră.