aceste

Cât de enervante sunt perioadele grele! Uneori răspunzi la schimbări hormonale ale căror consecințe pot fi controlate prin remedii naturale. În acest articol vom explica cum se reduc perioadele menstruale grele cu 5 remedii casnice.

Perioade menstruale grele

menstruaţie sau regula este eliminarea prin vagin a ovulului și a țesutului suplimentar produs în uter în timpul ciclului menstrual. Apare aproximativ la fiecare 28 de zile, dacă ovulul nu este fertilizat de un spermă.

De obicei pierderea de sânge media este de aproximativ 30 ml pentru o perioadă întreagă. Cu toate acestea, dacă schimbăm pernele, tampoanele sau cupele menstruale de fiecare dată în zilele noastre de flux mai mare, suntem în prezența unei menstruații abundente sau a unei menoragii. Acest lucru nu trebuie să indice orice boală.

Cu toate acestea, când sângerarea durează mai mult de o săptămână, ciclul este neregulat sau suferim dureri continue înainte și în timpul regulii, ar trebui să consultăm ginecologul. Poate fi legat de tulburări hormonale și probleme cu tiroida.

Deși perioadele grele sunt total normale, ele pot provoca colici, greață, durere, anxietate și chiar anemie. din fericire, există remedii de origine naturală ale căror proprietăți ne vor ajuta să controlăm aceste simptome fără a recurge la droguri chimice.

Cu această ocazie vrem să împărtășim ...

5 remedii casnice pentru a reduce perioadele menstruale grele

1. Infuzie de scorțișoară

Se spune că proprietățile antiinflamatorii și vindecătoare ale scorțișoarei o fac o soluție eficientă pentru sângerările abundente cauzate de endometrioză sau fibroame uterine. În mod popular, această infuzie este obișnuită ameliorează crampele menstruale și inflamațiile și greața, ajutând în același timp la controlează activitatea hormonală.

Ingrediente

  • 1 linguriță scorțișoară măcinată
  • 1 cana de apa
  • Miere (opțional)

Pregătirea

Încălziți o cană de apă și, când fierbe, adăugați lingurița de scorțișoară măcinată. Scoateți-l de pe foc și lăsați-l să se odihnească timp de 15 minute. Adăugați puțină miere pentru a o îndulci. Bea 1 cană pe zi, cu o săptămână înainte de menstruație.

2. Infuzie de frunze de consofredă

Băutura naturală a frunzelor de consolă este un alt remediu alternativ pentru ameliorarea menoragiei și inflamației. Conține alantoine, taninuri, siliciu, printre alți compuși care îi conferă proprietăți antiinflamatorii, vindecătoare, purificatoare, astringente și regenerative.

Ingrediente

  • 2 linguri frunze de comfrey
  • 1 cana de apa

Pregătirea

Aduceți o ceașcă de apă la fierbere și, când ajunge la punctul de fierbere, adăugați frunzele de consolă. Lăsați-l să stea 20 de minute și apoi treceți infuzia printr-o strecurătoare. Consumați-l cu 2 sau 3 zile înainte de menstruație.

3. Infuzie de frunze de zmeură

Infuzia făcută cu frunze de zmeură (Rubus idaeus) conține fier abundent, care previne anemia. Componentele sale ajută la relaxarea uterului, ameliorând la rândul său durerile menstruale.

Ingrediente

  • 1 cană de apă clocotită
  • 1 lingură frunze de zmeură uscate

Pregătirea

Adăugați frunzele de zmeură în apă și fierbeți timp de 2 minute. Scoateți-l de pe foc, așteptați să se odihnească timp de 15 minute și treceți infuzia printr-o strecurătoare. Puteți începe să o luați cu aproximativ 5 zile înainte de începerea perioadei.

4. Infuzie de semințe de fenicul

Uleiurile sale esențiale l-au făcut eficient pentru tratarea colicilor și a inflamației. Această infuzie ne poate ajuta să ameliorăm o parte din disconfortul cauzat de regulă.

Ingrediente

  • 1 linguriță semințe de fenicul
  • 1 cana de apa

Pregătirea

Măcinați o linguriță de semințe de fenicul și amestecați-le cu o cană de apă clocotită. Așteptați să se odihnească timp de 10 minute și filtrați printr-o strecurătoare fină. Consumați băutura fierbinte de 2 ori pe zi.

5. Suc de aloe vera

Sucul de aloe vera are proprietăți care beneficiază de sănătatea hormonală. De asemenea, are proprietăți analgezice și antiinflamatoare care vă ajută să faceți față simptomelor menstruale. Desigur, ar trebui să fie ingerat într-un mod moderat, deoarece are un ușor efect laxativ.

Ingrediente

  • 5 linguri de gel de aloe vera
  • ½ cană de apă
  • 1 lingură de miere

Pregătirea

Puneți toate ingredientele în blender și procesați-le până obțineți o băutură omogenă. Serviți sucul și consumați-l o dată pe zi. Puteți începe cu o zi înainte de începerea menstruației.

După cum puteți vedea, sunt soluții foarte simple și 100% naturale. Totuși, nu uitați să vă consultați medicul înainte de a lua orice remediu.

Scriitor profesionist cu mai mult de 7 ani de experiență. Daniela Echeverri Castro a lucrat ca creator de conținut și editor pe diferite pagini web. A fost coordonator și manager de conținut pe diverse echipe editoriale. Are, de asemenea, o largă experiență în SEO și marketing digital. În ultimii ani, el și-a concentrat activitatea de scriere pe teme de sănătate, nutriție și wellness. În plus, a urmat cursul Nutriție și obezitate: controlul supraponderalității, oferit de Universitatea Națională Autonomă din Mexic (UNAM). De asemenea, a colaborat în mai multe editare de texte și proiecte de curatare pentru blogurile tematice. Din 2014 este redactor la Better with Health și colaborează în prezent la secțiunea editorială a Grupului MContigo.