Dacă mușchii lui de pe teren v-au impresionat, veți dori să știți ce se află în spate.

regimul

Prima a fost Roland Garros și apoi Wimbledon, sezonul de tenis Ne face fără cuvinte, întrebându-ne un singur lucru: Cum putem realiza un corp ca cel al jucătorilor de top? Îi dorim brațele mai tonifiate, silueta ei subțire, abdomenele și picioarele uimitoare, să nu ne facă să începem să vorbim despre picioarele ei ... Ne liniștim gândindu-ne că sunt sportivi profesioniști, dedicat 24/7 365 pe an lucrează la fizicul tău, dar, pentru a fi sincer, am vrea să știm secretul.

britanic Heather Watson a rezolvat jumătate din îndoielile noastre răspunzând la o întrebare: Ce mănâncă un jucător de tenis? Și, dacă ați crezut că este un regim imposibil de respectat, veți fi surprinși. Heather își începe ziua iau micul dejun o porție de fructe, ouă și o felie de pâine; sau o felie de pâine cu avocado, somon afumat și ouă, când nu este în sezonul turneului. Ce gustări pe tot parcursul zilei consumă o banană și un baton de proteine, în momentul alimente o portie de proteine ​​albe si legume in cantitati mari. La final, terminați cu cina cu un pește alb și mai multe legume.