Creșterea în greutate și stima de sine sunt strâns legate. Suntem un corp fizic și un corp emoțional indisolubil, atât de mult încât emoția cu care mâncăm și gătim este considerată ca încă un ingredient.

aproape

Index de conținut

Hrănindu-ți mintea emoțională

LA emotiile nu li s-au dat O importanță vitală chiar au când vrei să slăbești, pentru că fricile formează straturi care servesc drept protecție, ca și cum ar fi o coajă pe care o poți îndepărta, detașându-te de toate aceste dureri care te-au însoțit.

Dietele nu iau în considerare faptul că fiecare individ este unic, de aceea se concentrează pe imediatitatea pierderii în greutate într-un timp record și nu numai că dăunează părții fizice a oamenilor, dar lasă și consecințe profunde ale nesiguranței și nemulțumirii.

Bucla greutății și stimei de sine

Simțul imediatului, de a pierde în greutate într-un timp foarte scurt, este unul dintre principalele motive pentru care se atinge greutatea dorită-cu mult efort-, dar când este recâștigată, începe bucla nesfârșită de dezamăgire și anxietate.

Mâncarea pentru a compensa creează vinovăție și vinovăția scade stima de sine și slăbește încrederea în sine; toate acestea erodează tot potențialul înnăscut și ajungi să te prețuiești pentru ceea ce mănânci sau nu mai mănânci, nu pentru cine ești cu adevărat.

Greutatea emoțiilor sau greutatea corpului emoțional este strâns legată de corpul fizic și dacă pornim de la această premisă, este mai ușor să înțelegem de ce atunci când este tratată doar partea ta fizică, începe acea pauză dureroasă între tine și plăcere de a te hrăni.

Blocajele energetice și procesul vital

Blocajele de energie influențează acest proces vital și contribuie la creșterea în greutate.

Începe labirintul dietelor eșuate, apar fobii, alergii sau intoleranțe alimentare, excese sau deficiențe nutriționale, care cad într-o spirală din care trebuie să plecăm cât mai curând posibil, deoarece stima de sine și încrederea în sine sunt grav afectate.

Este necesar să vă recuperați din bucuria reconcilierii cu dieta dvs., pe lângă faptul că o faceți într-un context de armonie și pace și de a stabili o nouă relație cu procesul dvs. de viață.

Mănâncă necenzurat

hrănire Nu trebuie să genereze durere, restricție sau cenzură, trebuie să fie un obicei; Mâncarea face parte din zi cu zi, este ca respirația sau mersul pe jos și, deși ideea pare să contrazică, spun că a mânca conștient trebuie să fie ceva ce putem face în mod obișnuit, fără a acorda o atenție constantă, deoarece l-am încorporat în mod natural.

obiceiuri alimentare sănătoase, gestionarea emoțiilor și opțiunea de bucurați-vă de mâncare fără să vă gândiți la diete, te va aduce Sănătate fizică Da stare de bine emoțional, ajungând la acea schimbare definitivă pe care ți-ai dorit-o dintotdeauna.

Rupeți convingerile și creați conștientizare

De când eram mici interacționăm în bucătărie, la masă și se stabilește un mod de a mânca pe care îl vom analiza ulterior sau nu, dar care definește clar relația bună sau rea pe care o vom avea cu mâncarea pe măsură ce îmbătrânim.

Adăugăm la fiecare fel de mâncare emoția pe care o avem în timp ce gătim ca și cum ar fi un alt ingredient, așa că trebuie să încălcăm convingerile care ne-au determinat până acum să credem că restricția alimentară este eficientă și să începem să ținem cont că trebuie să ne bucurăm de mâncare, sărbătorește în fiecare mușcătură și mai presus de toate, că ești un corp emoțional și un corp fizic.

Vă invit să începeți astăzi să vă hrăniți cu mâncare bună și gânduri bune și vă garantez că veți putea să vă oferiți Echilibru si bunastare ce vrei pentru viața ta.

Imagine de la Young Girl Group din Shutterstock

postări asemănatoare

Despre autor

Dezvoltarea calității vieții tale

Scopul nostru este de a oferi metode care îmbunătățesc abilitățile personale, pentru a obține o schimbare pozitivă a sănătății dvs. și pentru a vă spori bunăstarea. Două obiective sunt de bază pentru noi: eliminarea dietelor din viața oamenilor și ruperea legăturilor pentru a vă dezlănțui întregul potențial. Ne ghidăm pe baza conceptului, că a fi bine este ușor.

lasa un raspuns

Curs de Chiromasaj online

Descoperă-ți pasiunea și schimbă-ți viața

Ho ’oponopono Life training online

Credințe limitative. Cum să le detectăm și să le schimbăm?

Cauti ceva anume?

⚠️ Alertă despre COVID-19 ⚠️

Fraza săptămânii

Mulți oameni se tem să spună ce vor. Acesta este motivul pentru care nu primesc ceea ce vor. (Madonna)