pentru

Este din ce în ce mai frecvent să suferiți de arsuri la stomac din cauza stresului, alimentației slabe și a nervilor. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să suferim fără să facem nimic despre asta „pentru că și mulți îl au”. Aflați despre câteva remedii casnice care vă pot ajuta să ameliorați arsurile la stomac.

Fapte despre aciditatea în stomac

Termenul medical este arsuri la stomac, dar este frecvent cunoscut sub numele de arsuri la stomac. Biblioteca Națională de Medicină din SUA descrie această afecțiune ca fiind senzație de „foc” sau arsură în esofag, sub stern.

Alte simptome includ un gust acru sau amar în gură, similar cu cel simțit înainte de vărsături. De asemenea, pot apărea dificultăți la înghițirea alimentelor sau băuturilor sau dureri la mâncare sau băutură.

Cauza arsurilor la stomac este regurgitarea acidului gastric. Deși durerea începe în zona pieptului, uneori se poate răspândi în gât, maxilar sau gât. O treime din populație suferă de arsuri la stomac, o dată pe lună. Motivele pentru care apare pot fi:

  • Mănâncă multă mâncare sau alcool.
  • Având stomacul gol mult timp.
  • Sari micul dejun.
  • Mănâncă multă grăsime sau picant.
  • Fii gravida.
  • Să ai peste 60 de ani.
  • Suferind de obezitate.

Printre recomandările pentru evitarea acestei probleme, Colegiul American de Gastroenterologie subliniază: evitarea unor alimente iritante precum cafea, alcool, sosuri, fierbinți și prăjiți. De asemenea, este recomandabil să nu vă culcați atunci când afecțiunea se manifestă, deoarece acest lucru ajută acizii din esofag să "crească" în gât.

Dacă suferiți frecvent de arsuri la stomac, este important să vă adresați medicului dumneavoastră deoarece pot fi ulcere. Dacă este ocazional, există remedii naturale care ar putea ajuta la atenuarea disconfortului sau chiar antiacide care sunt disponibile la farmacie.

Alimente care ar ajuta la reducerea acidității în stomac

Aici vă împărtășim câteva alimente despre care se crede că ajută la reducerea disconfortului arsurilor la stomac. Unele dintre ele au sprijin științific, în timp ce altele se bazează pe credința populară:

  • Gumă de mestecat: ar crește fluxul de salivă în gură și ar neutraliza sucurile gastrice, conform unei anchete din 2005.
  • Ghimbir:diverse studii indică faptul că ghimbirul ar avea un efect gastroprotector. O puteți consuma sub formă de infuzie în apă clocotită.
  • Muştar: o linguriță ar ameliora simptomele. Ar trebui consumat singur sau cu pâine prăjită.
  • Migdală: folclorul popular spune că consumul a două sau trei după masă ar împiedica apariția simptomelor.
  • Bicarbonat de sodiu: o linguriță într-un pahar cu apă caldă ar ajuta la neutralizarea acidității.
  • Ovaz: mânca fulgi la micul dejun cu lapte sau iaurt.
  • Cartof: curățați și radeți un cartof. De obicei, este recomandat să beți sucul.

  • Pătlagină: poate fi înainte sau după masă.

  • Vinager de mere: Un alt remediu natural recomandat, dar fără bază științifică, este să diluați o lingură pe pahar de apă și să beți în înghițituri.
  • Pepene galben: acest fruct ar putea ajuta și în cazurile de arsuri la stomac.
  • Fenicul: Medicina tradițională o folosește de mulți ani, deoarece ar favoriza procesele digestive și arsurile la stomac, potrivit unui studiu din 2014.
  • Pătrunjel: îl puteți consuma proaspăt și tocat în mese.
  • Papaya: ajută la digestie și calmează disconforturile, cum ar fi arsurile în groapa stomacului.
  • Măr: Ar servi pentru a digera mai bine alimentele, deși nu există cercetări care să certifice această afirmație.
  • Ananas: de obicei este recomandabil să mâncați puțin ananas după mese grele sau abundente.
  • Scorţişoară: consumul de ceai din acest condiment ar îmbunătăți senzația de arsură.

Remedii naturale pentru arsurile la stomac

Insistăm că remediile naturale pe care le împărtășim nu vă scutesc de la vizitarea medicului pentru a primi cel mai bun tratament posibil. De fapt, nu au aprobare științifică, dar sunt utilizate în mod obișnuit în medicina naturală:

  • Faceți un suc cu 2 frunze de salată și 4 morcovi (curățați). Se pune în blender cu o ceașcă de apă. Se amestecă timp de cinci minute. Se strecoară și se bea pe stomacul gol dimineața.
  • Aduceți o crenguță de pelin să fiarbă cu o cană de apă. Acoperiți, lăsați să se odihnească și bea înainte de micul dejun.
  • Se fierbe 1 lingură de frunze de boldo și 1 frunză de anghinare pentru fiecare cană de apă timp de cinci minute. Se lasă să stea, se strecoară și se bea o cană pe zi, timp de o lună întreagă.
  • Aduceți un litru de apă la fierbere și adăugați 15 grame de busuioc uscat. Lasă să stea. Consumați trei căni pe zi după fiecare masă.
  • Se amestecă 30 de grame de salvie cu 30 de grame de verbena cu lămâie. Așezați 1 linguriță într-o cană cu apă fierbinte pentru a pregăti o infuzie, beți după ce ați mâncat.
  • Amestecă albușul unui ou cu două linguri de ulei de măsline și bea de mai multe ori pe zi.
  • Puneți câteva curmale într-o ceașcă de apă clocotită și apoi beți lichidul rezultat.

Amintiți-vă: dacă suferiți de arsuri la stomac în mod regulat, trebuie să vă adresați medicului de încredere pentru a vă diagnostica și a vă ajuta să găsiți cea mai bună soluție pentru starea dumneavoastră.