În secțiunea noastră de remedii naturale de astăzi vorbim despre cum să rezolvăm problemele legate de exces acid uric.

pentru

Să începem cu elementele de bază: Ce cauzează excesul acestei substanțe în corpul nostru? Acidul uric este o substanță chimică care se creează atunci când organismul descompune substanțele numite purine. Purinele sunt produse în mod normal în organism și se găsesc, de asemenea, în unele alimente și băuturi, cum ar fi ficatul, hamsia, macroul, fasolea uscată și berea. Majoritatea acidului uric se dizolvă în sânge și se deplasează către rinichi. Dacă nu sunt purificate corespunzător, purinele ajung să provoace pietre mici și cristale care aderă la articulațiile noastre, inflamându-le și provocând boala cădere brusca.

Ce plante ne pot ajuta?

Avem plante care, datorită funcției lor diuretice, ne ajută să expulzăm excesul de acid uric din sânge și, de asemenea, pe altele care ne ajută să ameliorăm durerea atunci când apare guta temută.

  • Rozmarin, ulmaria, zarsaparilla:

Sunt foarte purificatoare pentru sânge: determină o creștere a emisiilor de urină, favorizând astfel expulzarea excesului de acid uric, ameliorând astfel de simptome dureroase și enervante.

  • Lucernă:

Este o plantă care este utilizată pentru îmbunătățirea sistemului digestiv al corpului; ce mai e, reduce aciditatea în sânge. O puteți bea în apă sau o puteți mânca în salate.

  • Țelină:

Țelina este o altă legumă alcalină care reduce și elimină nivelurile de acid uric, deci este la fel de ușor ca să iei puțin (fie să pregătești un bulion, să faci un suc, piure sau chiar îl poți lua crud).

Alte suplimente recomandate

  • Alimentele cu conținut scăzut de sare pentru a promova diureza.
  • Magneziu pentru a ajuta la contracararea efectelor acidifiante cauzate de creșterea nivelului de acid uric.
  • Vitamina C -Mai multe studii arată că creșterea cantității de vitamina C ingerată reduce concentrația de acid uric din sânge datorită efectului său de a promova eliminarea renală-.
  • Carotenii beta -S-a demonstrat că persoanele cu aport mai mare de beta caroten au un nivel mai scăzut de acid uric în sânge-.
  • Spirulina, un superaliment bogat în magneziu și beta caroten.
  • Polen de albine, foarte bogat în beta-caroten.

Și, bineînțeles, nu uitați: fibrele și apa din dieta dumneavoastră

O dietă bogată în fibre vă va ajuta să vă mențineți nivelurile scăzute de acid uric în sânge, pe lângă toate proprietățile pozitive pe care ambele elemente le au pentru corpul nostru: amintiți-vă că fibrele reduc riscul bolilor cardiovasculare (colesterol, hipertensiune arterială, arterioscleroză ... ) și favorizează bunăstarea noastră intestinală, deoarece acționează ca un prebiotic.