remedii

Ai ieșit la petrecere? Dimineața începe cu cefalee, greață și gură uscată? Nu-ți face griji, nu mori. Ai avut doar prea mult alcool și ai o mahmureală brutală. Deoarece înțelegem că este, de asemenea, necesar să eliberați stresul în timp ce vă distrați, vă vom ușura viața cu următoarele remedii pentru a vindeca mahmureala în cel mai scurt timp.

De ce apare mahmureala? Primul, corpul tău este deshidratat. Alcoolul etilic inhibă hormonul antidiuretic, ceea ce înseamnă că nu mai este nimeni care să ordone rinichilor să rețină apa. Motiv pentru care ai fost atât de multe ori la baie aseară.

Amețeli, sete și amețeală sunt simptome normale de deshidratare. Pe de altă parte dureri de burtă, greață și vărsături (Doamne ajută!), Se datorează consumului excesiv de alcool irită mucoasa stomacului iar intestinele. Mai ales dacă ai băut pe stomacul gol.

De asemenea, băuturile alcoolice pot provoca o scădere nivelul zahărului din sânge, și de aceea ești din stare proastă și te simți obosit. În cele din urmă, consumul de alcool produce vase de sânge se dilată și acolo este insuportabilul durere de cap.

Fără îndoială, cel mai bun lucru pentru corpul tău este să nu bei alcool și este recomandat fă-o cu măsură. Însă acum, după ce s-a făcut paguba, vom încerca să-i diminuăm consecințele. Deci, dacă doriți să știți cum să vă recuperați rapid după un consum excesiv de băuturi alcoolice, nu ratați aceste remedii pentru mahmureala.

5 remedii casnice pentru a vindeca mahmureala

Știm că sunteți o persoană responsabilă, dar oricine are o alunecare. Poate aseară a avut loc un festival de muzică și, fără să-ți dai seama, ai băut prea mult. Sau a fost ziua de naștere a celui mai bun prieten al tău și ți-ai permis să cunoști oameni noi.

Deci, dacă în mijlocul mahmurelii trebuie să vă respectați obligațiile, cum ar fi efectuarea unei livrări a facultății sau participarea la un interviu de angajare, vrem să vă ajutăm. Aici te lăsăm 5 remedii casnice pentru a vindeca mahmureala, asta te va face să simți zece puncte în câteva ore ... ei bine, poate nouă.

Pregătește ser de casă

ser de casă este unul dintre remedii mai tradiționale pentru combaterea deshidratării care, după cum am văzut deja, este responsabil pentru multe dintre simptomele tipice de mahmureală. Pentru a-l pregăti, trebuie să amestecați:

  • Un litru de apă minerală sau, în caz contrar, filtrat sau fiert.
  • Un suc de lămâie.
  • O linguriță (sau 3,5 grame) de sare.
  • O lingură (20 grame) de zahăr.
  • Și un vârf de bicarbonat de sodiu.

Este foarte important să beți serul de casă corect. Se recomandă consumarea acestuia în cele ce urmează 24 de ore gata și, după acel timp, aruncă-l și fă altul. De asemenea, trebuie ingerează-l pe tot parcursul zilei, în doze mici. Nu trebuie să beți mai mult de jumătate de pahar odată.

Sparte ouăle alea

Oul este un aliment bogat în cisteină, un antioxidant care apare în mod natural în organism. Cisteina joacă un rol important ajuta ficatul sa elimine acetaldehida sau etanală, o toxină produsă prin metabolizarea alcoolului etilic și care este responsabilă pentru majoritatea simptomelor mahmurelii. 🍳😄

Mananca fructe

După cum vă puteți imagina, o dietă sănătoasă poate fi întotdeauna un mare aliat, cu această ocazie fructele sunt un remediu infailibil pentru lupta mahmureala.

Au trei proprietăți ideale pentru eliminarea simptomelor mahmurelii: conțin apă abundentă, care ajută la deshidratare; avea fructoză, care crește nivelul glicemiei; și conține vitamine, de care corpul tău are nevoie urgentă. Așadar, nu ezitați să îndepărtați praful de pe mixer și să vă pregătiți delicioase smoothie-uri.

Pâine și miere

Potrivit unui studiu științific, consumul unui pâine prăjită cu miere poate fi unul dintre cele mai bune remedii pentru combaterea mahmurelii. Pâinea are carbohidrați, iar mierea oferă fructoză, sodiu și potasiu. Este aproape tot ce are nevoie corpul pentru a trece prin acest moment rău.

Folosiți antiinflamatoare

În cele din urmă, puteți apela la ibuprofen. antiinflamator Vor atenua durerea de cap. Cu toate acestea, trebuie să aveți grijă, astfel încât consumul acestuia nu agravați alte simptome.

Pentru a face acest lucru, ia-le după ce am mâncat astfel încât să nu afecteze mucoasa gastro-intestinală. De asemenea, ar trebui să încetați să le utilizați dacă vă doare stomacul. Oh si uita de paracetamol. Îți va face ficatul să lucreze mai greu, doar într-o zi în care se luptă să combată excesul de toxine.

5 sfaturi pentru mahmureala

Cu acele remedii pentru mahmureală ar trebui să te simți deja mult mai bine. Cu toate acestea, cât de departe este adolescența, mai puternic a lovit mahmureala, și de aceea poate că ești la o vârstă în care acestea nu sunt suficiente 💀.

Dacă acesta este cazul dvs., aici vă lăsăm 5 sfaturi pentru mahmureala, pe care le puteți completa cu remediile din secțiunea anterioară. Să le vedem în detaliu.

Nu mâncați alimente grase

În timpul unei zile de mahmureală, ceea ce cere corpul tău este o odihnă. Pentru asta, ar trebui evita să mănânci alimente grase, astfel încât ficatul și vezica biliară să nu mai aibă de lucru. Așadar, atunci când pregătești mâncarea, alege să-ți gătești mâncarea pe grătar, aburită sau fiartă.

Nu faceți plajă

Însăși ideea de a te expune la soare este probabil să te respingă. Corpul este înțelept, așa cum se întâmplă dintr-un motiv. La plajă, crește căldura corporală și această creștere este compensată de transpirație. În acest fel, nu veți face decât să vă înrăutăți imaginea despre deshidratare. În concluzie, Stai la umbră!

Evitați cafeaua

Mulți cred că a bea cafea într-o zi de mahmureală este o idee bună. Cu toate acestea, este un băutură diuretică care te va deshidrata și mai mult. Mai mult, este și un stimulent gastric, și acesta este ultimul lucru de care sistemul digestiv are nevoie. Dacă vrei să bei ceva fierbinte, fă-ți singur un ceai sau bulion de legume.

Dormi mult (sau nu)

Bea alcool interferează cu calitatea somnului, și vă împiedică să intrați în cele mai profunde faze ale sale. Prin urmare, este posibil să vă treziți devreme după o noapte de băut intens. Dacă se întâmplă asta, aveți două opțiuni.

Sunt cei care cred că cel mai bine este să te ridici pentru a activa metabolismul. Cu toate acestea, există și alții care spun că cel mai bine este să bei multă apă și să dormi în continuare. Cel mai bun lucru este că îți asculți corpul și îi urmezi dictatele.

Faceți sport (fără a merge peste bord)

Dacă toate cele de mai sus nu au funcționat pentru dvs., încercați să faceți niște antrenamente - nu vă spunem să mergeți la sală și să încercați să vă bateți recordul personal. Dar, după-amiaza, când ați avut cea mai proastă parte a mahmurelii, ar fi bine să mergeți puțin sau fă niște exerciții acasă. Acest lucru vă va îmbunătăți starea de spirit și vă va activa corpul.

Ei bine, cu aceasta ne-am terminat lista cu remedii și sfaturi pentru a vindeca mahmureala. La începutul acestui articol v-am spus care sunt simptomele mahmurelii, așa că vă încurajăm să vă folosiți creativitatea.

Găsiți-vă propriul mod de a lupta împotriva mahmurelii și spuneți-ne ce este în comentarii. Oh, și pentru următorul, nu uitați că este recomandat consumă băuturi alcoolice cu măsură și, dacă o faci, hidratează-te cât mai mult posibil. Înveselește-te!