Ieri v-am arătat care a fost cel mai simplu mod de a face un delicios brioșă de morcov, pentru a savura un desert cu conținut scăzut de calorii. Astăzi vă arătăm o altă rețetă ideală dacă vă considerați a iubitor de ciocolată și că, pe lângă faptul că este dulce, îți oferă foarte puține calorii. Cu ea puteți pregăti o budincă delicioasă și cremoasă pentru după prânz sau cină. Este foarte ușor și îți va plăcea gustul.

calorii

Acestea sunt singurele două ingrediente de care veți avea nevoie pentru a face acest desert:

  • 1 pătlagină
  • Pudră de cacao

Mult mai bine dacă cacao pe care îl obțineți este 100% pur, deoarece ciocolată pulberea convențională poate conține mult zahăr.

Cum se face budinca de ciocolată cu conținut scăzut de calorii

  1. Primul pas este depozitarea bananei în frigider. Acest fruct este foarte moale, deci prin răcire se va asigura că are o consistență mai bună și, de asemenea, vă puteți bucura de budinca dvs. foarte rece. Lăsați-l așa timp de cel mult trei ore.
  2. Scoateți apoi banana din frigider și tăiați-o în felii mici, pe care le veți proceda la piure până formează un piure neted și cremos. Asigurați-vă că nu există bucăți mari.
  3. Următorul pas este să stropiți pulberea de cacao deasupra și să amestecați până când banana își schimbă culoarea și capătă aromă. de ciocolată. Puneți budinca înapoi în frigider și după câteva ore, este gata de mâncare.
  4. Dacă credeți că budinca a fost amară, puteți adăuga oricând puțin îndulcitor, cum ar fi Stevia, pentru a-i da o aromă mai bună, deși adevărul este că cel mai bine este să o consumați fără a îndulci.

După cum puteți vedea, acest desert este foarte ușor de făcut și îl puteți face de câte ori doriți fără eforturi mari și, cel mai important, fără a cheltui prea multe ingrediente. Este o opțiune excelentă atunci când poftești ceva delicios, nu crezi?