Ingrediente

1 lingură sos de soia

1 lingură de oțet de orez

1 lingura ulei de arahide

1 lingura de apa

1 lingură de tahini

1 linguriță de ghimbir proaspăt tocat

1/2 linguriță usturoi tocat

1 lingură îndulcitor granulat SPLENDA®

Un vârf de fulgi de ardei roșu

1 1/2 lire de sparanghel mediu de sparanghel, feliat

Informații nutriționale pe porție

Servire: 2/3 cană de sparanghel

Calorii 60
Grăsime totală 3,5 g
Grăsime saturată 0,5 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 135 mg
Glucide totale 6 g
Fibre dietetice 3 g
Zaharuri 3 g
Proteină 3 g

Instrucțiuni

  1. Într-un blender, combinați toate ingredientele, cu excepția sparanghelului. Se amestecă până se omogenizează.
  2. Tăiați știftul pe diagonală în lungimi de 2 ".
  3. Umpleți o tigaie mare cu aproximativ 2 "de apă; Aduceți la fierbere. Reduceți focul, adăugați sparanghel și fierbeți până se înmoaie, 4-5 minute. Scurgeți bine.
  4. Se transferă în vasul de servire. Se toarnă sosul de ghimbir de susan peste sparanghelul fierbinte și se amestecă în strat. Se servește cald sau la temperatura camerei.

Facut cu

rețetă

SPLENDA® îndulcitor granulat

Informații nutriționale pe porție

Servire: 2/3 cană de sparanghel

Calorii 60
Grăsime totală 3,5 g
Grăsime saturată 0,5 g
Colesterol 0 mg
Sodiu 135 mg
Glucide totale 6 g
Fibre dietetice 3 g
Zaharuri 3 g
Proteină 3 g

Rețete care vă pot plăcea, de asemenea

Realizat cu îndulcitor original Splenda®

Parfait de mango, chia și iaurt

Realizat cu îndulcitor Splula® Alulose

Keto Raspberry Walnut Vinaigrette

Realizat cu amestec de zahăr Splenda®

Cremă de zahăr ars

Cheie: Căutați o categorie precum „Băuturi” sau un produs, cum ar fi „Stevia”.

  • Site-uri globale
    • Australia
    • Canada
    • Mexic
    • Anglia

Alăturați-vă clubului de rețete Splenda și primiți rețete delicioase și sfaturi de copt direct în căsuța de e-mail.

Descrierea confidențialității

Cookie-urile necesare sunt absolut esențiale pentru ca site-ul web să funcționeze corect. Această categorie include doar cookie-uri care asigură funcționalități de bază și caracteristici de securitate ale site-ului web. Aceste cookie-uri nu stochează nicio informație personală.

Toate cookie-urile care pot să nu fie deosebit de necesare pentru funcționarea site-ului web și care sunt utilizate în mod special pentru a colecta date personale de la utilizator prin analize, reclame și alt conținut încorporat sunt denumite cookie-uri care nu sunt necesare. Este obligatoriu să obțineți consimțământul utilizatorilor înainte ca aceste cookie-uri să fie executate pe site-ul dvs. web.