Analiza nutrițională

Filtrează după zile

supă

Luni Marti Miercuri Joi Vineri
Sâmbătă duminică

Proteină

  • Proteine ​​totaleg.
  • Procentul de proteine%

Glucidele

  • Hidrați totalig.
  • Procentul de hidrați%

Grăsimi

  • Acizi grași saturațig.
  • Acizi grași mononesaturațig.
  • Acizi grași polinesaturațig.
  • Grăsime totalăg.
  • Procentul de grăsime%

Vitamine

  • Vitamina b1mg.
  • Vitamina b2mg.
  • Vitamina b6mg.
  • Vitamina B12mg.
  • Folatµg.
  • Niacinamg. Eq.
  • Vitamina Cmg.
  • Pantotenatmg.
  • Biotinaµg.
  • Vitamina Aµg. Eq.
  • Vitamina Dmg.
  • Vitamina Emg.

Minerale

  • Sodiumg.
  • Potasiumg.
  • Calciumg.
  • Magneziumg.
  • Mecimg.
  • Fiermg.
  • Cuprumg.
  • Zincmg.
  • Clormg.
  • Manganmg.
  • Seleniumg.
  • Iodµg.

  • spaghete konjac200 gr.1 Recipient12 kcal.
  • ou de gaina55 gr.3/4 unitate76,13 kcal.
  • piept de pui100 gr.1 friptură mică96,36 kcal.
  • ciupercă100 gr.1/2 recipient mic9,52 kcal.
  • bulion de pui conservat200 gr.1 pahar de apă10,2 kcal.
  • Sare2 gr.1 ciupire0 kcal.
  • piper negru2 gr.1 ciupire4,53 kcal.
  • ulei de masline5 gr.1 lingură de desert45 kcal.

Pregătirea

1. Spaghetele se prepară rapid și ușor, trebuie doar să le clătiți cu apă rece într-o strecurătoare.

2. Apoi într-o cratiță încălzim bulionul de pui.

3. Apoi, adăugați oul fiert tare, puiul tăiat în fâșii, ciupercile, uleiul, sarea și piperul.

4. O lăsăm să fiarbă aproximativ 10 minute.

5. Odată gătit, îl servim pe o farfurie și ne putem bucura acum de această rețetă de supă de ramen japoneză.

informatii suplimentare

Aceasta este o rețetă pentru paste konjac, care se face cu făină din rădăcina plantei konjac, cunoscută și sub numele de shirataki, care de secole a fost foarte populară în multe țări asiatice. Aproape fără calorii: conțin doar 6 calorii la 100 de grame, fără gluten, sărace în carbohidrați și cu un conținut important în fibre valoroase, așa-numitul glucomanan (konjac mannan).