✍Ingrediente din rulourile de somon și avocado

rulouri
Ingrediente obișnuite în dieta noastră ceto, ușor de găsit și ieftine. Cu siguranță sunt ingrediente pe care le aveți deja acasă dacă urmați acest tip de dietă, dar dacă vă lipsește o puteți găsi în orice magazin sau supermarket din cartier.

  • Somon afumat
  • Avocado
  • Cremă de brânză (Foarte important că are un conținut scăzut de zahăr)
  • Lămâie
  • Piper
  • Sare
  • Piper

* Puteți schimba crema de brânză pentru niște brânză de capră din rolă.

👌Pas cu pas Cum să vă faceți rulourile perfecte de somon și avocado?

Pregătește-ți rulourile de somon afumat și bucură-te de dietă. Această rețetă are nevoie de puțin timp de pregătire și, fără a avea nicio idee despre gătit, vor fi perfecte urmând acest pas cu pas:

  • Alegem felii de aproximativ 10 centimetri de somon afumat. În mod ideal, nu ar trebui să fie prea subțiri și să nu fie rupte.
  • Am tăiat avocado la mijloc, o golim, o zdrobim și punem puțin suc de lămâie pe ea, astfel încât să nu se întunece.
  • Adăugăm cremă de brânză într-un castron și batem. Acest lucru îi va oferi un aspect și o textură mai cremoase.
  • Adăugați avocado, puțină sare și piper și amestecăm totul bine.
  • Punem o porție bună în felia de somon și ea noi ne rostogolim cu grija.
  • Serviți și Hai să mâncăm!

* O putem pune la frigider pentru o vreme și putem consuma la rece.