pentru

Informații nutriționale despre „Rețeta” de „Iepure în sos dulce și acru” realizat de „Karlos Arguiño” .

Este un fel de mâncare cu digestie ușoară și valoare nutritivă ridicată, recomandat tuturor și mai ales pentru persoanele cu stomac delicat și digestii dificile, pentru persoanele cu mare epuizare fizică și pentru cei cu colesterol ridicat, acid feric și hipertensiune.

În plus, este gătit într-un mod sănătos, putând face parte din dieta de slabit că mulți dintre noi am început în ianuarie să scoatem acele kilograme pe care le-am câștigat în anul precedent.

La desert vom mânca o bucată de fruct și un iaurt.

Piramida alimentelor:

usturoi, ceapă Da roșii Sunt legume care ar trebui să fie prezente în mod regulat în dieta noastră, deoarece ne îmbunătățesc sănătatea, așa că le vom așeza în zona verde a piramidei.

sos de soia Poate fi considerat un aliment probiotic care îmbunătățește sănătatea intestinală, ne oferă antioxidanți și ne protejează de cancer. Cu toate acestea, majoritatea sosurilor de soia de pe piață nu au aceste proprietăți și au multă sare, așa că îl vom așeza în vârful piramidei.

iepure Este o carne albă care este ușor de digerat și abia are grăsime, deci este o carne recomandată pentru toată lumea și mai ales pentru persoanele cu digestii dificile, colesterol și obezitate. Este o sursă bună de proteine, vitamine și minerale. Îl includem în carne, în zona galbenă a piramidei.

Miere Este un zahăr de asimilare rapidă, are proprietăți bactericide, astfel încât, în cazul în care suntem bolnavi, utilizarea acestuia poate fi justificată, dar va fi un aliment pentru consum ocazional, plasându-l în zona roșie a piramidei.

Sfaturi de la Dr. Telleria:

Ai grijă de dieta copiilor tăi, obișnuiește-i cu o dietă echilibrată și exercită-te regulat.