Supă rece de castraveți și avocado - rețetă sănătoasă
Această supă de castravete de avocado răcorită este răcoritoare și are o textură cremoasă delicioasă. Este o rețetă perfectă pentru cei care încearcă să consume carbohidrați săraci, deoarece are doar 8 grame de carbohidrați pe porție. Și, cu grăsimile sale sănătoase, avocado (avocado) este un aliat excelent pentru reducerea colesterolului rău (LDL)
Rețetă de supă rece
Timp de pregătire a rețetei: 30 minute
Dificultatea rețetei: Coboară
Ingrediente (pentru 6 porții):
- 2 căni de apă
- 1 kilogram (2,2 lire) castraveți, curățați, însămânțați și tăiați în bucăți
- 2 avocado coapte, decojite și fără sâmburi (avocado)
- 3 linguri suc de lamaie
- ¼ linguriță miere de agave
- 1 linguriță de sare de mare
- Un vârf de piper Cayenne (chili piquín)
- 1 lingura menta proaspata tocata
- 1 lingură de coriandru proaspăt tocat
Prepararea supei reci:
- Puneți 1 cană de apă în blender și adăugați castraveți, avocado, suc de lămâie, sirop de agave, ¼ linguriță de sare de mare și piper Cayenne. Amestecați până aveți o cremă netedă (puteți adăuga mai multă apă dacă este foarte groasă).
- Gustă și adaugă sarea și lămâia necesare.
- Se pune la frigider 2 ore.
- Se servește rece sau la timp.
Rețeta dă:
Pe porție: 134 de calorii; 10,0 g grăsime; 0,0 mg colesterol; 12,1 g carbohidrați; 3,2 g zaharuri; 2,6 g proteine; 5,5 g fibre
- Rețetă de salată de avocado cu ton, sănătoasă și ușor de făcut Bucătărie și Vin
- CUPĂ CU BALENȚE DE PUI, REȚETĂ SĂNĂTOASĂ ȘI UȘOARĂ
- Reteta de supa pentru slabit; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Supă de kale și cartofi cu cârnați de curcan; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Ciorba de pui si ciuperci cu continut redus de carbohidrati; Rețetă ușoară și sănătoasă!