Acest piure de morcovi Este unul dintre preferatele copiilor, textura sa moale și gustul dulce îi adoră, dacă vă plac rețetele de piure, în Gătit la domiciliu vă spunem cum să preparați un piure de morcov sănătos.

bogată

Istoria morcovilor

Cei mai populari morcovi Sunt portocalii, dar există și alte soiuri în violet, galben, roșu, și chiar alb. Se pare că morcovii hrănesc oameni și animale de mii de ani. Se crede că morcovii au început să fie cultivate în zona care este acum Afganistan, care cu secole în urmă făcea parte din Imperiul Persan. Erau morcovi derivați din cei sălbatici care au rădăcini albicioase și o culoare fildeș, acest tip de morcovi sălbatici se găsesc încă în zonele sălbatice de-a lungul drumurilor și al terenurilor agricole. De la cultivarea morcovului sălbatic a fost derivat la cultivarea altor soiuride morcovi având deja semințe.

În antichitate morcovul nu era folosit doar ca hrană, semințele sale erau folosite și în scopuri medicinale. A fost introdus în Europa în Evul Mediu, în jurul secolului al VI-lea. În acea perioadă nu exista zahăr și în schimb morcovii erau ușor de obținut, așa că erau folosiți la prepararea diferitelor rețete. Aceste legume oferă 39 de calorii, aproape 3 grame de fibre și 1,25 g de proteine. Morcovii sunt campioni ai vitaminelor A, cu 1455 ug și 6,48 mg de vitamina C.

Ingrediente pentru piure de morcovi pentru 4 persoane

  • Morcovi - 5 unități
  • Cartofi - 1 unitate
  • Praz - 1 unitate
  • Ceapă - ½ unitate
  • Quesitos - 1 unitate
  • Bulion de pui - 400 ml
  • Suc de lamaie - 2 linguri
  • Ulei de măsline extravirgin - 1 linguriță
  • Sare - după gust (pentru bebelușii fără sare)
  • Piper - un vârf (pentru bebelușii fără piper)

Cum se face rețeta de piure de morcovi

  1. Curățați morcovii și cartofii, tăiați-i în bucăți mici. Tăiați prazul. Puneți aceste legume în oala sub presiune.
  2. Acoperiți cu bulion de pui și programați timp de 15 minute. Lăsați vasul să stea până poate fi deschis. Îndepărtați bulionul rezultat și rezervați.
  3. Într-un pahar de blender adăugați legumele, brânza tăiată în bucăți mici și puțin din bulion, amestecați cu blenderul.
  4. Adăugați mai mult bulion în funcție de textura dorită, brânza se va topi deoarece piureul este foarte fierbinte. Lasă să stea câteva minute. Condimentați cu sare și piper (dacă este pentru adulți, dacă este pentru bebeluși este mai bine să nu adăugați sare sau piper).
  5. Când serviți piureul de morcovi, adăugați un strop de ulei de măsline virgin.

Note și sfaturi

Dacă faceți acest piure pentru bebeluși, amintiți-vă: introducerea terciului în dieta bebelușului începe de obicei la 6 luni, sunt recomandate alimente precum puiul sau vițelul care oferă vitamine și fier bebelușului. Legumele precum cartofii dulci, cartofii sau morcovii cu aromă ușoară pot forma, de asemenea, părți ale primului dvs. terci. Ti-a placut reteta? Nu ratați celălalt dintre: