Descoperiți o multitudine de rețete cu ingrediente germeni de grâu, rețete ușor vegetariene și vegane.

germeni grâu

Burgeri de grâu Burgol

Pregătirea burger grâu burgeri:

1. Tocam legumele si le sotam.

Două. Amesteca grâul bulgur cu legume fierte, .

Biscuiți cu germeni de grâu vanilat.

Se amestecă făina cu germenii de grâu și zahărul. Când este bine integrat, frământați cu uleiul și laptele. Formați fursecurile cu mâinile și coaceți la foc moderat (130 de grade) timp de o jumătate de oră.

Quiche de dovlecei și vinete

În rețeta pe care am pus-o foietaj pentru că nu era briză (cea ușoară este vegană și foarte bună). Am făcut-o așa:

1. Într-o castron Am pus următoarele ingrediente: ulei de cocos, smântână.

Grâu fraged cu sos de soia

Pentru a pregăti grâul (folosesc marca de grâu moale Nomen): - Adăugați o ceașcă de grâu moale (125 g) în apă clocotită cu sare sau bulion. - Gatiti descoperit 10 minute. Odată fiert, puneți deoparte și rezervați. Într-o tigaie, prăjiți ceapa și ardeii tăiați în bucăți mici.

Pulberi magice

Acest rețetă pudră magică Acesta va fi folosit pentru a-l adăuga la supe, sucuri, salate etc. Cu aceste pulberi magice rețetele pot fi îmbogățite, deoarece sunt formate din nutrienți ca și quinoa,.

crochete de cartofi și grâu

faceți un piure de cartofi. condimente după gust. se adaugă brânză rasă (opțional). și amestecă. se lasa sa se raceasca, apoi se fac crochete cu piureul si se inveleste cu germenul de grau. se pune intr-un cuptor mediu cu o plita incinsa si putin ulei. 10 minute. rotund și rotund. dacă vrei asta.

Salată de pseudocezar!

Tăiem ciupercile în fâșii și le trecem prin amestecul de făină cu apă și pesmet (varianta cu ouă tmb dacă preferați) și sunt prăjite ca și cum ar fi fâșiile de pui ale salatei Cesar, le punem pe șters hârtie în timp ce punem restul ingredientelor într-un vas. Condimentăm și.

Salata de grâu fragedă

Pentru a pregăti grâul (eu folosesc marca de grâu moale Nomen): - Adăugați o ceașcă de grâu în apă clocotită cu sare sau bulion de legume. - Lasă 10 minute. - Odată fiert, puneți deoparte, rezervați și lăsați să se răcească. Pregătiți restul salatei tăind roșiile în pătrate, piper.