casă

Numită rău „afonie”, disfonia este o tulburare a vocii atunci când calitatea acesteia este modificată, dar fără a dispărea complet. Pot exista diferite cauze și tipuri. Aflați mai multe despre ea în articolul următor.

Tipuri de disfonie

Există două tipuri de disfonie: funcțională și organică. Primele apar dintr-o complicație a laringelui, din noduli, polipi, chisturi, edeme sau ulcere sau din inhibare, probleme spasmodice, psihiatrice etc.

În cazul disfoniei organice, acestea apar din cauza unei leziuni în organele de fonație, cauzate de boli congenitale ale laringelui sau extralaringului, de probleme hormonale, neurologice sau de modificări chirurgicale sau traumatice.

De ce pot apărea?

Printre cele mai frecvente cauze ale disfoniei putem evidenția:

  • Răceală.
  • Laringita cronică

Cauzat de consumul de tutun, tuse prelungită, medicamente inhalate, medii contaminate, infecții respiratorii.

  • Laringita acută.

Legat de cele mai frecvente probleme respiratorii.

Edemul lui Reinke (frecvent la femei, din cauza abuzului de voce și tutun), noduli (factor psihologic, alergii, infecții sau reflux) și polipi (fumat, reflux sau abuz de voce).

  • Disfuncții neurologice.

Multe boli pot provoca paralizie a cordului vocal bilateral sau unilateral, cum ar fi Parkinson, lupus, artrită sau scleroză multiplă.

  • Boli sistemice.

Hipotiroidism, lupus sau cei autoimuni.

  • Leziuni maligne:

Cancerul laringian datorat fumatului sau alcoolismului.

Care sunt cele mai bune remedii naturale pentru a reduce simptomele disfoniei?

Puteți încerca câteva rețete pentru bulion sau sucuri naturale:

  • Bea bulionele de dovlecei sau de borage, două legume bogate în mucilagiu care înmoaie membranele mucoase, printre multe alte proprietăți pe care le are, așa cum putem vedea în această lucrare de cercetare de la Universitatea din Sevilla.
  • Adăugați la o ceașcă de apă clocotită o linguriță de cimbru. Se lasă să stea 10 minute, se strecoară. Adăugați sucul de la o jumătate de lămâie și o lingură de miere. Bea ca ceaiul.
  • Consumați suc de ananas sau felii din acest fruct natural. Ingredientele sale servesc la revitalizarea țesuturilor laringelui și a corzilor vocale.
  • Amestecați o ceapă cu două linguri de miere într-un blender. Se strecoară și se beau trei linguri pe zi. Acest lucru se datorează proprietăților sale antiinflamatorii.
  • Tăiați doi prazuri mari și aduceți-le la fierbere timp de 20 de minute în apă (1 litru). Se strecoară ca un bulion și se bea de mai multe ori pe zi.
  • Extrageți suc de lămâieși amestecați-l în jumătate de cană de apă cu jumătate de linguriță de bicarbonat de sodiu. Bea o dată pe zi. Acest lucru se datorează proprietăților antibacteriene ale lămâii.
  • Se fierb 200 de grame de morcovi într-un litru de apă, Timp de 10 minute. Tăiați felii și strângeți. Se amestecă cu o lingură de miere și se consumă zilnic.
  • Bea o infuzie de coajă de mandarină (cu un fruct pe cana de apa).
  • Se fierbe un litru de apă cu o mână de cuișoare, 1 lingură de miere și sucul de lămâie timp de zece minute. Este recomandat să-l bei cald înainte de a dormi. Este bun pentru inflamația gurii și a gâtului.
  • Spălați frunzele de varză crude și adăugați suc de lămâie, sare și ulei de măsline. Consumați la prânz și noaptea.

Toate aceste rețete se bazează pe credințe populare, deci cel mai bun în aceste cazuri este mergi la medicul specialist pentru a ne oferi un diagnostic și tratament adecvate cazului nostru specific.

Încercați să faceți gargară cu aceste rețete pentru a îmbunătăți disfonia:

  • Se fierbe o cana de apa si se adaugasuc de o lămâie. Se recomandă să faceți de două ori pe zi.
  • Se fierbe o cana de apa si o lingurita de patlagina. Lăsați să se răcească și faceți gargară. Conform acestui studiu publicat în Tehnologie în revista March, Se folosește pentru a vindeca o durere în gât și iritații la nivelul gurii, precum și pentru a reduce inflamația glandulară.
  • Do faceți gargară de câteva ori pe zi cu o lingură de sare grosieră amestecat într-o cană cu apă fierbinte.
  • Umpleți chiuveta cu apă clocotită. Așezați fața aproape și un prosop peste cap pentru a putea respirați vapori prin nas.
  • Gargară cu un infuzie rezultată din fierberea bulbului unei ceapă cu o cană de lapte (10 minute de gătit).
  • Amesteca o cana de apa clocotita cu o lingura de rozmarin. Acoperiți și lăsați să se răcească. Gargară de mai multe ori pe zi.
  • Pregătiți un ceai cu 1 lingură de eucalipt pentru fiecare cană de apă clocotită. Se lasa sa se raceasca acoperit. Se strecoară și se face gargară de câte ori este necesar.
  • A fierbe jumătate de litru de apă cu 1 lingură de orz, 15 minute. Se strecoară și se adaugă o lingură de miere. Gargară de cel puțin trei ori pe zi.

Sfaturi pentru a evita disfonia

Pentru a nu suferi de această problemă, ar trebui să țineți cont de următoarele sfaturi:

Evitați zgomotul ambiental.

Prin forțarea ridicării vocii, corzile vocale sunt deteriorate. De exemplu, în concerte, restaurante aglomerate sau pe un bulevard aglomerat. Dacă adăugați smog, poluare, tutun și alcool, imaginea se înrăutățește.

Nu vorbi deasupra posibilităților tale.

Ai o rezistență specifică să vorbești în funcție de caracteristicile tale și de antrenamentul tău vocal. Nu vă depășiți limitele, strigând sau cântând foarte tare.

Folosiți-vă bine resursele vocale

Aceasta înseamnă că nu uitați să respirați bine înainte de a vorbi, nu te enerva sau ridica vocea pentru ca da.

Nu fuma

Tutunul are consecințe grave, una dintre ele poate fi disfonia, deoarece provoacă iritații și uscăciune, deoarece este compus din substanțe toxice.

Mențineți o bună hidratare

Rețineți că corzile vocale trebuie să fie bine umezite, așa că bea cel puțin 2 litri de apă pe zi. Evitați alcoolul și cafeaua, deoarece reduc lubrifierea necesară. Mediul uscat complică situația, precum și unele medicamente (cum ar fi antihistaminice sau antidepresive).

Dormi suficient

Cel puțin 6 ore de somn pe zi pentru a evita oboseala vocală și pentru a crește șansele de disfonie sau alte leziuni. Pot apărea noduli țipători.

Evitați să vă curățați gâtul sau să tușiți cu forță

Pentru a putea face primul lucru, puteți respira foarte adânc, țineți respirația pentru câteva momente și apoi expirați rapid.

Vezi si:

  • Arroba Basanta, M. (2003). Laringita acută (Crup). Analele pediatriei.
  • Peña, C. (2010). Disfonia. Revista digitală pentru profesorii didactici.
  • Le Huche, F. (2004). LA VOZ, Patologie vocală de origine organică. Breviarii Fondului pentru Cultură Economică.

Yamila Papa Pintor este un jurnalist specializat în sport (Cercul jurnaliștilor sportivi, 2006-2008). Între 2010 și 2011 a lucrat ca jurnalist sportiv în „Argentinos Pasión”. Din 2011 a lucrat în scrierea articolelor pe diferite teme: sănătate, sport, călătorii, animale de companie și rețete de gătit, printre ele. Mai mult, este gazdă de radio și televiziune, și un mare entuziast pentru viața naturală. Este vegetariană și participant activ la o fundație însărcinată cu plantarea copacilor în țara sa de origine, Argentina. În ceea ce privește limbile, el vorbește fluent engleza și portugheza și are un nivel de bază al arabei. Și-a finalizat recent pregătirea cu cursul de: „Introducere în alimentație și sănătate” (Universitatea Stanford, 2019)

Deși chiparosul este un gen de copaci, ne vom concentra asupra speciilor Cupressus sempervirens, cunoscute și ...

Medicina ayurvedică, cea mai cunoscută sub numele de medicina tradițională din India, se bazează pe dietă și ...

Vâscul, al cărui nume științific este Viscum album, este o plantă cu fructe de padure, frunze și tulpini care sunt folosite pentru ...

Gheara pisicii corespunde unui gen de plante printre care Uncaria guianensis și ...

Uleiul de Calendula este extras din floarea de Calendula officinalis, o plantă cunoscută și sub numele de ...

Deși sunt adesea servite ca garnitură sau aperitiv, murăturile sunt folosite și ca remedii naturale. Suc de murături, ...

Conținutul acestei publicații este scris doar în scop informativ. În niciun moment nu pot servi pentru a facilita diagnosticarea sau pentru a înlocui munca unui profesionist. Vă recomandăm să contactați specialistul de încredere.