rețete

Această rețetă din vinete cu ardei susan, în afară de faptul că este bun pentru pierderea în greutate, este bun și pentru menopauză, constipație și colesterol.

Pe portie:
177 de calorii
3g Proteine
13 g Grăsime
12 g Carbohidrați

  • 750 g vinete medii
  • 1 ardei rosu
  • 3 Arpagic
  • 3 căței de usturoi
  • 2 ardei iute (opțional)
  • 2 linguri de oțet de vin alb
  • 2 linguri semințe de susan
  • Puțină pudră de scorțișoară
  • Unele ghimbir ras sau lămâie
  • 50 cl de ulei de măsline
  • Sarat la gust

Cum se pregătește rețeta de vinete cu piper și susan

Curățați vinetele, tăiați-le în cuburi și sare. Rezervați o jumătate de oră.

Curățați și tăiați ardeiul în bucăți alungite, arpagicul în bucăți, usturoiul și ghimbirul în bucăți. Eliminați semințele de chili dacă optăm pentru el și tăiați-l în fâșii subțiri.

Treceți bucățile de vinete prin apă și uscați-le.
Prajeste semintele de susan in wok fara grasime si rezerva.

Se pune uleiul în wok, se călește piperul câteva minute și se scoate. Se sotează vinetele, arpagicul, usturoiul, ghimbirul și chili-ul, amestecând continuu. Adăugați oțetul, sarea, scorțișoara și serviți deasupra cu semințele de susan.

Notă: De asemenea, puteți adăuga 1 linguriță de pulbere de coriandru, 1 de curry și 1 de chimen. În acest caz, puteți reduce sarea, deoarece condimentele îi conferă multă aromă.

Postări asemănatoare

Pachet choi sau Bok choi rețetă vegetariană sotată

Coca cu ceapă caramelizată, brânză de capră proaspătă și smochine

Gratin de cartofi și legume

Pesto paste: rețetă vegetariană

Blaa, briose irlandeze

14 comentarii la „Rețete de slăbit: vinete cu ardei susan”

Ei bine, nu mă interesează foarte mult să slăbesc, dar din cauza colesterolului și a cât de frumos arată fotografia, voi încerca să o încerc.

Cât de colorat și cu adevărat hrănitor este. Mulțumiri.

Ce frumos arata! Voi încerca să o fac într-una din aceste zile, mi-a plăcut.
Salutari

Arată bine, da mi-a plăcut întotdeauna vinetele, iar asta mi se pare o variantă foarte gustoasă de făcut: d

Ei bine, în special îmi plac vinetele și nu știam de proprietățile lor, așa că voi continua să consum pagina ta este excelentă

Vreau să slăbesc și aș vrea să știu cum o pot consuma

vă rog să mă ajutați cu o rețetă pentru a slăbi doar abdomenul gras

să vă spun că rețeta lui Don Alejandro este grozavă,
Îl completez cu exerciții fizice, iar rezultatele sunt excelente.

Bună ziua, Martha și Alejandro, aș dori să vă întreb cât timp trebuie administrată această perfuzie
Mulțumiri

este necesar să gătești vinetele

L-am luat timp de 20 de zile și am văzut rezultatele.
Mi-e greu să iau ghimbir și nu am mai făcut-o.

rețetă extraordinară o să o fac mulțumesc pentru tot

Arată rafinat, dar nu spun cum și când să-l mănânc, și trebuie să cobor pâinea, sunt mai specifice.

Fel de mâncare foarte bogat și foarte sănătos, ar fi interesant să faceți publicitate mai mult din acest tip de preparat.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Despre noi

Cocinasalud.com este un site realizat din Mallorca (Spania) dedicat din martie 2006 fascinantei lumi a rețetelor de gătit și a sănătății.

Scopul acestui site web este de a disemina trucurile, rețetele, sfaturile și ideile colectate și experimentate de mai bine de 30 de ani învățând cum să profitați la maximum de bucătărie în fiecare fel de mâncare., păstrarea sănătății prin dietă și astfel prevenirea bolilor.

Conectări recente

Carte electronică: Curățarea bucătăriei: 28 de rețete pentru un meniu săptămânal sănătos și variat

Obțineți cartea noastră electronică de rețete sănătoase + 2 PDF-uri gratuite: „3 rețete cu in” și „Tabel cu indicii glicemici”: