sănătoase

Ai puțin timp să gătești, dar vrei să mănânci sănătos? Nu iti face griji! Rețetele noastre gustoase de fitness se potrivesc perfect stilului tău de viață sănătos. Pentru crearea sa am avut grijă ca pregătirea fiecărui fel de mâncare să nu ia doar timp. Motto-ul nostru este: petrece mai puțin timp în bucătărie și bucură-te mai mult de mâncarea ta! Inspirați-vă din rețetele noastre și deveniți un bucătar de fitness profesionist.

Rețete rapide și sănătoase care îți umplu ziua de culoare

Salata mixta de orez

Salatele nu pot lipsi din nicio dietă de fitness care să merite sarea ei. Dar nu vă faceți griji: aici nu veți găsi doar culoarea verde clasică a legumelor, deoarece am pregătit o salată de orez foarte colorată și variată, cu multe legume proaspete și un sos de fructe sub formă de gem. Lasă-ți simțurile să se obișnuiască să te bucuri de această propunere sănătoasă.

Omleta de legume delicioasa

Un întreg clasic. Un fel de mâncare rapidă pentru cei care tind să se grăbească. Adăugați o notă din fulgii noștri de proteine ​​și ați rezolvat deja un prânz sau o cină cu aportul de proteine ​​de care aveți nevoie!

Castron de smoothie cu avocado

Smoothies pot fi luate și de lingură. Condimentarea lor cu adăugări gustoase nu numai că va fi mai atractivă din punct de vedere vizual, ci se va completa perfect cu ingredientele de care aveți nevoie pentru a începe ziua corect. Datorită proteinelor noastre vegane, veți primi și contribuția perfectă pentru exercițiile de fitness.

Bol de pui cu cartofi dulci

Glucide, proteine ​​și grăsimi sănătoase; în acest castron aveți tot ce aveți nevoie pentru a vă menține mușchii și, desigur, un stil de viață sănătos. Indiferent dacă vă aflați într-o perioadă de exerciții musculare sau dacă doriți pur și simplu să le mențineți în formă, această rețetă vă va potrivi perfect.

Bol de curcuma

Bolurile adaugă întotdeauna grație și culoare mesei, dar asta nu este cea mai bună dintre toate; Și, de asemenea, se pregătesc rapid și sunt perfecte, astfel încât să le putem duce la muncă!

Vas de energie açaí

Smoothie boluri pot fi un alternativă sănătoasă Minunat pentru granola din micul dejun. Sunt o masă răcoritoare pentru cele mai fierbinți zile. Cel mai bun lucru este că le puteți condimenta cu orice doriți: nuci, semințe, fructe proaspete ... Sau ale noastre injecție de energie pentru a face față agitației zilnice:

Salată de cuscus oriental

Fără îndoială, cea mai simplă salată de făcut. Nu numai pentru că este preparat imediat, ci pentru că poate fi gătit în cele mai variate și originale moduri. Am selectat o versiune orientală condimentată cu o notă de scorțișoară și fructe de padure goji. Bucură de ea!

Salata de naut

Căutați o salată ușor de făcut și de umplut? Această salată poate fi făcută într-o clipită și în cantități mari. A doua zi va rămâne și ea proaspăt și crocant!