cele mai bune trucuri

Știți pas cu pas pregătirea acestui fel de mâncare? Profitați de ocazie pentru ao face și degustați-l, chiar și la dietă. Este perfect pentru oricine și vă va plăcea

Al nostru rețetă de rulouri de primăvară de casă Vă va permite să gustați acest aperitiv sănătos fără a fi nevoie să-l prăjiți. Astfel, vei evita să consumi prea multe calorii și vei beneficia de multiplele proprietăți ale acestui fel de mâncare simplu.

faci

Și este că legumele sunt, fără îndoială, unul dintre cele mai recomandate alimente pentru toate tipurile de oameni. Această rețetă din suluri de primăvară fără prăjire Este o variantă a acestui fel de mâncare asiatic, care este conceput pentru a vă surprinde oaspeții cu aroma sa rafinată și, de asemenea, pentru a economisi timp în bucătărie și pentru a utiliza mai bine timpul liber. Desigur, ar trebui să știi că sunt dependenți și că va fi dificil să scapi de prietenii tăi după ce i-ai încercat.

Timp de pregatire: 20 de minute. Dificultate: Ușor Cost: Economic. Diners: 4.


Ingrediente

  • 1 praz
  • 3 morcovi mici
  • Soia texturată (40 grame)
  • Jumătate de varză
  • Ciuperci Shiitake (75 grame)
  • Ulei de susan (2 linguri)
  • Sos de soia (2 linguri)
  • Ou
  • Sare
  • Piper negru
  • Ulei de masline
  • 4 foi de aluat filo

Elaborare

  1. Înmuiați, timp de 20 de minute, soia texturată. Se adaugă usturoiul și ceapa praf și sosul de soia.
  2. Mic de staturalegumele feliate (prazul) si in fasii (restul).
  3. Într-un wok cu putin ulei de susan se prajesc legumele cu exceptia varzei. Adăugați-l la final împreună cu soia texturată. Se ornează cu sosul de soia și puțin vin alb. Vor fi la punctul lor când lichidul s-a evaporat.

Atenție la masă, de atunci fiecare producător oferă un punct diferit. Deoarece nu este un desert care trebuie crescut, puteți deschide cuptorul de câte ori doriți să verificați crocanța.

Se pot servi cu diferite tipuri de garnituri. Cele mai frecvente sunt sosurile asiatice, dar se combină foarte bine și cu ardei iute mexicani, guacamole sau orice altă variantă similară.

Am optat pentru chifle vegetariene, deși rețeta anterioară admite și puțină carne tocată care poate fi rumenită lângă legume. Vă recomandăm să împerecheați această rețetă cu un vin alb bun sau o cava. Vei vedea că combinația este spectaculoasă. În plus, poți lua aceste chifle chiar și la dietă. Nu sunt minunate?

Trucul final

Astfel, această rețetă pentru chifle de primăvară de casă este perfectă și nu se deschid în timpul coacerii, udă marginile foilor cu puțină apă. De asemenea, se recomandă să exersați puțin cum să le faceți fără umplere. În acest fel vă va fi mai ușor să le pregătiți când va sosi momentul adevărului.