Scopul multor femei este reducerea procentului de grăsime din abdomen, una dintre cele mai încăpățânate zone ale corpului feminin. Dacă doriți și să vă arătați stomacul plat, trebuie să plecați de la o idee realistă: pierderea de grăsime dintr-o anumită zonă nu este ușoară. „Nu poți alege să elimini grăsimea dintr-o anumită zonă a corpului tău, nu există produse miraculoase sau exerciții care să o facă, nici măcar din abdomen. Trebuie să înțelegem metabolismul grăsimilor ca un concept global care are legătură cu modul în care obținem și folosim energia ”, ne spune antrenorul personal Marc Bonamusa, care explică faptul că atunci celulele adipoase sunt distribuite pe tot corpul, acumulându-se cu o incidență în anumite zone specifice din motive mai biologice și hormonale. Din acest motiv, nu puteți uita că, dacă doriți să arătați un abdomen mai „definit” sau mai marcat, va trebui să vă îmbunătățiți starea fizică în general și, de asemenea, să vă optimizați dieta. VEZI ȘTIRI >>

sfaturi