Cântăreața urmează instrucțiunile date de bucătarul ei personal, Debbie Solomon.

Cântăreața Rihanna poartă o hrănire abundentă în proteine ​​și legume și acest lucru o ajută foarte mult să se mențină în formă, deși artista iubește mâncarea bună și nu se privește de nimic. Cu toate acestea, da asta urmați recomandările la scrisoare ce face bucătarul dvs. personal, Debbie Solomon.

acest

După ani de zile lucrând pentru Rihanna, Solomon cunoaște deja pe de rost gusturile și dorințele cântăreței și, de fapt, a avut ajutorul mamei artistei pentru a învăța rețetele preparatelor sale preferate.

Bucătarul-șef a explicat că există ceva care o face pe Rihanna diferită de restul clienților pe care i-a avut și că este decide ce vrei să mănânci în aceeași zi. Acest lucru face ca planificarea săptămânii să fie foarte dificilă, deși a recunoscut că nu îi displace provocarea pe care aceasta o implică.

Micul dejun ar fi masa la care Ri este cel mai previzibil. Vedeta pop include de obicei în fiecare dimineață în dieta sa ananas și ouă, printre alte alimente. Fructul vă ajută să eliminați fluidele datorită efectului său diuretic, în timp ce albușurile de ou colaborează la recuperarea fibrelor musculare datorită conținutului ridicat de proteine.

Alte două alimente care nu lipsesc dimineața sunt papaya și pâine prăjită fără coajă. De asemenea, însoțiți cu puțină apă fierbinte cu lămâie

Micul dejun este extrem de important, deoarece este primul aport pe care îl face persoana după câteva ore de odihnă în timp ce dorm. Este un aliment central deoarece este primul contact pe care corpul îl are cu diferite surse de energie.

Potrivit experților în nutriție, un mic dejun echilibrat include lactate, carbohidrați, fructe și lichide. Rihanna se conformează destul de bine recomandărilor experților.

Justanotherdayinthedesert 🍍🍇🍅 @ chefalina @ 17events

O postare distribuită de Debbie (@chefdebbiesolomon) pe 15 aprilie 2017 la ora 2:41 PDT

„Fructele la început, dimineața, fie întregi, fie în sucuri naturale, oferă organismului vitamine A și C, fibre, antioxidanți și zaharuri. Fibra pe care o conțin colaborează cu funcția intestinală și previne constipația. În plus, antioxidanții îmbunătățesc starea imunitară, care previne bolile ", a spus Miriam Andrea Chahwan, nutriționist (MN 2726) într-o coloană din BINE FĂRĂ.