rutina

Izabel Goulart este un fost model Victoria’s Secret care și-a găsit pasiunea vieții în sport. Dedicarea sa este o inspirație pentru multe femei.

Ei spun că este mai bine să cazi în grație decât să fii amuzant. Izabel Goulart este un exemplu extraordinar. Fără a fi deosebit de drăguță sau la fel de uimitoare ca și compatrioții ei, cariera ei a avut un succes răsunător. Când Victoria’s Secret a angajat-o în 2005, avea doar douăzeci și unu de ani. Corpul ei era subțire în mod natural, cu brațe și picioare subțiri, o talie îngustă și un spate arcuit.

Izabel fusese întotdeauna activă și sportivă. La acea vreme, îi plăcea să meargă la fugă. Era modul lui de a se distrage în timpul călătoriilor, de a se gândi la lucrurile sale și de a ușura tensiunea unei zile proaste.

De-a lungul timpului, a început să facă mult mai mult decât să meargă la fugă. La un moment dat, între 2010 și 2012, când a apărut cu niște abs ucigași la prezentarea de modă Victoria's Secret, s-a îndrăgostit de acest sport. Corpul său subțire și fin a devenit 100% marcat și lucrat și cu greu grăsime.

Rezultatele sporesc dorința și intenția de a continua. La aceasta trebuie adăugată bucuria și sentimentul de plenitudine pe care le dă exercițiul fizic. Izabel Goulart era complet dependentă de sală și nu voia să se oprească. Evoluția ei a coincis cu nebunia de fitness care a apărut pe social media chiar atunci, așa că burta ei de oțel a devenit # obiective pentru multe femei. Și rutina sa de box, pilates și alergare, un model pentru persoanele care doreau să slăbească și să-și îmbunătățească calitatea vieții.

Ca și Izabel nu a fost niciodată prea dolofan, această rutină i-a afectat forțat fața, care și-a pierdut volumul și prospețimea, dar nu-i pasă. Nu sunt mulți ani de diferență între o fotografie și alta. Subțierea feței ei a mers mână în mână cu definiția abdominalelor, deoarece Izabel pierdea indicele de grăsime corporală.

Izabel a fost unul dintre puținele modele Victoria's Secret care nu a avut niciodată nevoie să facă un sprint de ultimă oră pentru spectacol, deoarece se antrenează mereu în fiecare zi. Oriunde ai fi, orice ai face, cu prieteni sau fără prieteni, plouă, tună sau este la 35 de grade la umbră. Dacă călătoriți, asigurați-vă că împachetați o bandă, un balon gonflabil și săriți coarda în camera dvs. de hotel. Pentru ea, nu există scuze pentru că nu i-a dedicat o oră de antrenament corpului ei în fiecare zi.

«Sunt întotdeauna gata. Nu trebuie să iau o dietă cu conținut scăzut de grăsimi sau să încep brusc să mă bat, așa că, când a venit momentul emisiunii, mă simt foarte bine cu mine ", a spus ea înainte de unul dintre ultimele sale spectacole.

Baza rutinei sportive a lui Izabel Goulart este întotdeauna cel puțin o oră de cardio și apoi orice activitate se simte în acea zi. Nu uită de stretching și iubește să facă TRX, the antrenament de suspendare care a fost creat special pentru ca Navy Seals să rămână în formă. Este foarte eficient, deoarece fiecare exercițiu dezvoltă forță, sporind în același timp echilibrul și stabilitatea corpului.

Sfatul lui Izabel Goulart pentru a intra în modul sport este să credem că sănătatea este cea mai bună comoară pe care o avem și că îngrijirea ei este o prioritate.

Mesajele de mulțumire ale adepților ei au făcut-o pe Izabel Goulart să devină și mai pasionată de obiectivul ei și a fost încurajată să împărtășească videoclipuri cu exerciții și rețete pentru mâncăruri sănătoase. Iubește sucurile verzi și se joacă cu varietate pentru a oferi corpului ei ceea ce are nevoie. Într-un raport pentru Vogue Brasil, Izabel a arătat fructele, legumele și condimentele pe care le alege pentru sucurile sale, care sunt, în afară de pere, mere, lămâie și banane obișnuite:

O rutină senzațională de suc. Izabel Goulart preferă să schimbe ingredientele pentru a nu lua același lucru în fiecare zi. Are până la cincisprezece rețete diferite. Le pregătește singură acasă și le ia într-o sticlă specială - din fotografii, cred că asta este - pentru a păstra sucurile pe care le pune în geanta ei XXL. După fiecare antrenament, primul lucru pe care îl faci este să bei un shake de proteine ​​pentru a repara țesutul muscular.

Restul dietei sale este foarte curat și sănătos, fără a fi procesat. Chiar și în restaurante se asigură că alege întotdeauna cele mai sănătoase opțiuni, evitând ingredientele pe care știe că nu le trebuie. Ceea ce este permis dacă simțiți că este un desert caloric, pentru că știți că îl veți arde imediat ce vă veți pune jambierele și veți fi din nou în drum spre sală. Un alt motiv bun pentru a vă scutura fundul și a vă antrena.

Părul lui Izabel Goulart este absolut spectaculos, dar nu există prea multe informații despre ceea ce face pentru a-l păstra atât de frumos și de sănătos. Când se află în Brazilia, merge la Laces and Hair Salon din Sâo Paulo pentru tratamente speciale cu aminoacizi și multivitamine pentru hidratarea și protejarea părului. Desigur, nu există un loc mai bun pentru a vă trata părul decât un coafor brazilian, cum spun mereu.

Părul său este o altă dovadă care arată clar că dieta sa este mai mult decât corectă. Părul fin și sărac poate fi unul dintre semnele că un model nu mănâncă așa cum ar trebui.

Deşi Izabel Goulart Este încă ocupat cu sportul, se pare că nu mai încearcă să marcheze abs-ul la fel de mult ca înainte. Fotografiile ei recente m-au surprins pentru că, deși are corpul subțire obișnuit și stomacul 100% plat, ea arată mult mai frumoasă pe față.

Sper că această postare te-a făcut să vrei să mergi la sală!

Ți-a plăcut? Împărtășește-l!

Acest lucru te interesează
Dezonorarea lui Carré Otis
Un alt secret de frumusețe din Brazilia
Înainte și după Emily Ratajkowski
Secretul Marelui Corp al lui Alexis Ren
daiquirigirl
23 comentarii

Ps: această sticlă de suc vă permite să umpleți în fiecare zi fără a fi toxic? Mulțumiri!

Suzanne

Ei bine, îmi pare rău că sunt un tăietor, dar L-carnitina nu vă va ajuta să pierdeți grăsime, așa cum arată multe studii (în Revolutionary Fitness veți găsi multe intrări despre aceasta). Aș avea cofeină sau ceai verde în locul tău cu 30 de minute înainte de antrenament. Aceasta este o pompă care va facilita utilizarea grăsimilor ca combustibil.

Îmi place mult Izabel. Mi se pare că are o figură frumoasă, lucrată și definită și, deși prefer un stomac plat în locul celor șase pachete, arată că este rezultatul îngrijirii de sine și nu al foamei, ca la alte modele.

Izabel Goulart are 35 de ani, nu mai are acea vârstă în care nu trebuie făcut nimic.
Îmi place, da, abdominalele ei pot fi prea multe, dar motivează. Post foarte bun.

Laura

Sunt un mare fan al fitness-ului, dar cu moderație, această fată este aproape de obsesie. Desigur, din cauza părului pe care îl are în ultima fotografie pe care o omor.

Elvira

Este adevărat că are un păr grozav și asta arată sănătate. Îmi place corpul ei în fotografii, dar percep că trebuie să se pună în poziții nenaturale pentru a le face să pară curbate. Modele de modă veche precum Naomi Campbell sau Cindy Crawford nu au trebuit să-și rupă coloana vertebrală pentru a arăta un fund drăguț. Pe podium este altceva, nu-mi place deloc nimic. Când vă văd corpul, primul lucru care îmi vine în minte este că vă va veni menstruația în fiecare lună? Și nu mă înțelegeți greșit, sunt foarte subțire, cu un corp similar cu al ei, despre care fotografii spun „un corp pe jumătate făcut”. Dar am avut un timp foarte stresant, indicele meu de grăsime corporală a scăzut la 8% și am avut o mulțime de probleme cu menstruația. O oră de cardio este o nebunie, singurul lucru care se realizează este să secrete stres, așa are fața aceea.
Rezumat: singurul lucru care îmi place este părul ei.

Lumesc

Este că marile modele de top din istorie, care pentru mine au fost cele din anii 90, au jucat fără îndoială într-o ligă superioară, a fost o altă eră și alte canoane, puține femei făceau culturism sau greutăți și multe sporturi aerobice sau în stil de jogging, dar Desigur, a vorbi despre Naomi este aproape să vorbești despre un extraterestru datorită geneticii sale privilegiate sau despre Cindy în tinerețe care era un tun dependent de aerobic. Nu i-a spus niciodată mult Izabelului meu ca model profesionist, dar ca imagine, femeie și model mai comercial, nu mă îndoiesc că este și a fost o femeie super izbitoare și spectaculoasă.

Lumesc

Izabel mă inspiră foarte mult, se antrenează oriunde, un hotel, strada, oriunde ... și corpul ei mi se pare spectaculos, este slabă din fire și foarte zveltă, cred că în persoană trebuie să fie impresionantă, o femeie mare.