Consumul de ananas noaptea te îngrașă sau slăbește? Este indigest sau bogat în calorii? Mituri și îndoieli conexe
Valoarea nutritivă a ananasului
ananas, de asemenea cunoscut ca si ananas (Ananas comosus (L.) Merr.) Este un fruct tropical care conține foarte puține calorii, multe fibre, acid folic (vitamina B9) și pigmenți antioxidanți. Practic nu oferă proteine, iar grăsimile sunt foarte scăzute.
Este bine să mănânci ananas sau ananas noaptea sau este indigest?
Unii oameni cred că ananasul este un aliment greu de digerat și, prin urmare, rău de mâncat noaptea sau la cină. Este un mit, atunci este total fals că ananasul este greu de digerat.
La fel ca toate fructele (chiar și cele tropicale), ananasul conține în principal apă (85% din compoziția sa), este sărac în proteine și are o digestie foarte ușoară. Mai mult, ananasul sau ananasul conține acizi și substanțe, cum ar fi bromelina, care accelerează sau favorizează digestia.
Mănâncă fructe rău?
În primul rând, nu există nicio îndoială că consumul de fructe nu dăunează sănătății, ci pare mai degrabă contrariul. Multe mituri circulă despre consumul de fructe și este convenabil să le respingem: este fals că fructele au „mult” zahăr, este fals că „zahărul crește foarte mult” și că este rău pentru diabet (mai multe informații) și este fals că fermentează în stomac.
Dieta de cină cu ananas pentru a slăbi
Există multe mituri conform cărora consumul de ananas te va ajuta să slăbești mai ușor, cu metode -foarte populare- precum „să ia ananas și iaurt la cină”, „să aibă doar ananas pentru slăbit”, „să aibă ananas la cină în fiecare seară”, „dieta cu ananas, iaurt și pui”, ...
Este recomandată cina cu ananas pentru a slăbi?
Adevărul este că nu poți spune asta aceste tipuri de mese sunt bune sau rele, Depinde de dieta generală și de calitatea produselor care o compun.
De exemplu, dacă luați ananas cu iaurt îndulcit, va fi, fără îndoială, o cină foarte bogată în zaharuri care nu te va ajuta să slăbești deloc, ci chiar opusul: probabil va crește nivelul zahărului din sânge și va dăuna tuturor celor cu probleme de supraponderalitate, obezitate, zahăr ridicat, diabet, ovare polichistice, menopauză, ... (rezistență la insulină).
De asemenea, dacă în timpul zilei se mănâncă câteva alimente bogate în proteine, probabil echilibrul proteic al acestui tip de dietă va fi dezastruos (ananasul nu are proteine).
Cum este o cină corectă?
Una dintre indicațiile principale pentru o cină corectă este mananca devreme, deoarece astfel corpul va ajunge la culcare fără a fi nevoie să digere și cu suficientă energie pentru a se odihni.
Ar fi indicat cina o farfurie bună cu legume, un aliment cu conținut scăzut de grăsimi (de exemplu, tofu, pește, carne albă) iar la desert, dacă se dorește, ananas sau alt fruct.
În caz de a mânca mult ziua și puțin noaptea, nu ar exista nicio problemă în a mânca doar ananas, Ceea ce se întâmplă este că persoanele cu diabet zaharat sau obezitate ar trebui să le mănânce împreună cu unele alimente proteice pentru a reduce indicele glicemic al alimentelor (consumul de mult ananas poate produce zahăr ridicat).
Avantajele ananasului la cină
Ananasul este un excelent diuretic și, dacă este însoțit de o dietă și exerciții sănătoase, ne va ajuta să ne ridicăm cu mai puțină senzație de balonare și slăbiți treptat și sănătos. Este întotdeauna o idee bună să includeți fructele în planurile de slăbire.
Dezavantaje ale ananasului la cină
Consumul de ananas va oferi mult lichid, ceea ce poate fi un dezavantaj persoanele cu probleme de urinare: incontinență urinară, prostată, ...
Este mai bine să mănânci iaurt sau fructe la desert?
Mai multe informatii pe ananas.
Alte articole de interes
Materialul care este lucrat aici este informativ. În caz de îndoială, consultați medicul.
„Botanical-online” nu este responsabil pentru daunele cauzate de automedicație.
Acest site web folosește cookie-uri pentru a accesa, stoca și prelucra datele personale în timpul vizitei dumneavoastră. Puteți să vă retrageți consimțământul sau să anulați prelucrarea datelor în orice moment făcând clic pe „Mai multe informații” sau pe Politica noastră privind cookie-urile de pe acest site web.
Privire de ansamblu asupra confidențialității
Cookie-uri strict necesare
Cookie-uri publicitare
Cookie-uri de statistici
Politica privind cookie-urile
Botanical-online folosește cookie-uri pentru a stoca, accesa sau procesa informațiile personale ale utilizatorului pentru a îndeplini sarcini statistice, pentru a afișa reclame personalizate sau pentru simpla funcționare corectă a navigării utilizatorului.
Acestea sunt cookie-uri care sunt responsabile pentru păstrarea tuturor datelor legate de sesiunea utilizatorului (vizitați) pe site-ul web pentru a garanta un serviciu optim (generat de WordPress). Sunt singurele gestionate de noi.
Ele colectează informații despre reclamele afișate, ajută la îmbunătățirea și gestionarea corectă a afișării reclamelor pe serviciul web. Acestea sunt gestionate de Google DoubleClick. Puteți obține mai multe informații despre DoubleClick.
Acestea sunt cookie-urile serviciilor de Google Analytics
Acestea permit crearea și colectarea datelor sesiunii, cum ar fi: numărul de vizite, vizualizările de pagină, secțiunile vizitate, durata sesiunii, sursele de referință, căutările efectuate, numărul de noi utilizatori, frecvența și recurența vizitelor, interesul pentru produse sau servicii, paginile vizitate, browserul și operatorul sau tipul de terminal de la care se face vizita.
Aceste instrumente nu obțin niciodată datele dvs. cu caracter personal, cum ar fi date despre numele sau prenumele dvs., sau adresa poștală de unde vă conectați sau cardul de credit, printre altele. Informațiile sunt întotdeauna anonime.
Rețineți că în niciun caz nu vor fi utilizate cookie-uri care vă compromit confidențialitatea.
Faceți clic pentru a citi politica de confidențialitate Google, Inc.
În această secțiune veți găsi informații despre cookie-urile care pot fi generate folosind acest serviciu web.
Botanical-online, la fel ca majoritatea celorlalte site-uri web de pe Internet, folosește cookie-uri proprii și terțe pentru a îmbunătăți experiența utilizatorului și pentru a face navigarea cât mai accesibilă și adaptată posibil. Mai jos veți găsi informații detaliate despre cookie-uri, tipul de cookie-uri utilizate de acest site web, cum să le dezactivați în browser și cum să le blocați în timpul navigării.
Astfel, respectarea reglementării normative referitoare la cookie-uri (Legea 34/2002, din 11 iulie, privind serviciile societății informaționale și comerțului electronic (LSSI), care transpune în legislație Directiva spaniolă 2009/136/CE, numită și „ Directiva cookie-urilor ").
Ce sunt cookie-urile?
Cookie-urile sunt fișiere text pe care browserul sau dispozitivul le generează atunci când vizitează site-urile de internet. Acestea servesc la stocarea informațiilor despre vizită și îndeplinesc următoarele cerințe:
- Asigurarea faptului că site-ul web poate funcționa corect.
- Stabiliți niveluri de protecție pentru utilizatori împotriva atacurilor cibernetice.
- Stocați preferințele de navigare.
- Cunoașteți experiența de navigare a utilizatorului.
- Colectați informații statistice anonime pentru a îmbunătăți calitatea.
- Oferiți conținut publicitar personalizat.
Cookie-urile sunt asociate doar cu un utilizator anonim. Computerul sau dispozitivul nu furnizează referințe care dezvăluie date cu caracter personal. În orice moment este posibil să accesați setările browserului pentru a modifica și/sau a bloca instalarea cookie-urilor trimise, fără a împiedica accesul la conținut. Se raportează, totuși, că calitatea funcționării serviciilor poate fi afectată.
Ce informații stochează un cookie?
Cookie-urile nu stochează de obicei informații sensibile despre persoană, cum ar fi carduri de credit, detalii bancare, fotografii, informații personale etc. Datele pe care le păstrează sunt de natură tehnică.
Ce tipuri de cookie-uri există?
Există 2 tipuri de cookie-uri în funcție de gestionarea acestora:
- Cookie-uri proprii: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate exclusiv de noi pentru cea mai bună funcționare a site-ului web.
- Cookie-uri terțe: sunt cele care sunt trimise către browser sau dispozitiv și sunt gestionate de terți. Ele sunt stabilite de un domeniu diferit de al nostru. Nu avem acces la datele stocate (de exemplu, prin apăsarea butoanelor de socializare sau vizionarea videoclipurilor găzduite pe un alt site web), care sunt cele stabilite de un domeniu diferit al site-ului nostru web. Nu putem accesa datele stocate în cookie-urile altor site-uri web atunci când navigați pe site-urile web menționate anterior.
Ce cookie-uri sunt utilizate pe acest site web?
La navigarea Botanical-online, vor fi generate diferite cookie-uri proprii și terțe, utilizate pentru a stoca și gestiona informațiile de configurare a navigării, analiza web și personalizarea anunțurilor. Datele stocate sunt tehnice și în niciun caz nu au informații pentru a identifica personal navigatorul.
Mai jos este un tabel care identifică cele mai relevante cookie-uri utilizate pe acest site web și scopul acestora:
Cookie-uri proprii
| Numele cookie-ului | Scop |
| limbă_aviz | Acceptarea notificării secțiunii cu limba în funcție de browserul vizitatorului. Cookie tehnică. |
| tocplus_hidetoc | Afișarea sau colecția cuprinsului. Cookie tehnică |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Generează date alfanumerice aleatorii pentru a proteja site-ul web prin detectarea și atenuarea activităților rău intenționate. Cookie tehnică. |
Cookie-uri terță parte
| Numele cookie-ului | Scop |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Legat de funcția analitică sau statistică a traficului site-ului. Identificatorii sunt stocați pentru a număra numărul de vizite, datele de acces, locația geografică, printre alte funcții statistice. Cookie analitică. |
| __gads | Legat de publicitatea afișată pe site. Cookie de publicitate |
| SDI DSID CONSIMŢĂMÂNT NID | Generat de serviciile Google (de exemplu reCaptcha, Youtube, căutare. Cookie tehnică |
| Youtube | Cookie-uri pentru a integra serviciul video YouTube pe site. Cookie social. |
Cum se modifică setările cookie-urilor?
Puteți restricționa, bloca sau șterge cookie-urile online botanice sau orice alt site web, utilizând browserul dvs. de internet. Fiecare browser are o configurație diferită. Puteți vedea cum să procedați în secțiunea Ajutor a aceluiași. Apoi, afișăm o listă pentru a opera cu principalele browsere actuale:
Cum se modifică preferințele cookie-urilor de pe acest site?
Se reamintește că puteți revedea oricând preferințele privind acceptarea sau nu a cookie-urilor de pe acest site făcând clic pe „Mai multe informații” în mesajul de acceptare sau făcând clic pe „Politica privind cookie-urile” prezentă în orice moment pe toate paginile site-ul web.
- Consumul de ananas și banane noaptea este bun pentru a pierde în greutate Pulzo
- 6 trucuri pentru a mânca mai bine și a pierde în greutate - Modern Man
- 7 chei pentru slăbit și menținerea greutății pentru totdeauna; Arta de a pierde în greutate învățând să mănânc
- La fel și felul de mâncare de la Harvard; truc; să mănânci bine și să slăbești odată cu sănătatea
- Apele pentru a slăbi Cu hibiscus, ananas și vinete CRYOmx