Mintea ta este foarte puternică și influențează direct modul în care te simți în interior și ceea ce reflecti în exterior

starea

Ați încercat să urmați diete, dar nu aveți prea mult succes? Poate că motivul nu constă în ceea ce mănânci, ci în cum te simti, o persoană care este bună în interior va fi bună în exterior.

instabilitate emoțională Generează anxietate care se reflectă în multe feluri, una dintre ele se refugieză în mâncare ca satisfacție, aceasta se numește tulburări de alimentație și atunci când acest lucru se întâmplă, porțiunile tale se dublează sau se triplează.

Realizarea unui echilibru între minte și corp este foarte importantă. Este indicat să mergi la un specialist care te va ajuta să înțelegi schimbările care apar în viața ta. Având grijă de greutatea noastră, alimentația și obiceiurile sănătoase nu sunt altceva decât expresia efortului, dedicării și perseverenței pe care suntem capabili să ni le oferim ”, a comentat Allan J. Hernández Cerón, psihoterapeut la clinicile Vime.

Atunci când prezentați deja o stare de obezitate, consecințele sunt mai mari, deoarece începeți să suferiți de limitări fizice și probleme de sănătate, cum ar fi: diabet, hipertensiune, probleme cardiace și chiar cancer.

Principala cauză a obezității în țara noastră sunt obiceiuri alimentare proaste și lipsa exercițiilor zilnice, orele lungi de lucru sunt, de asemenea, un alt motiv principal pentru care creșterea numărului de persoane obeze ne determină să ne poziționăm pe primul și pe al doilea.

Cum să contracarezi situația?

În primul rând, o dietă sănătoasă și exercițiile zilnice ar trebui să fie un obicei în familiile mexicane. Și partea psihologică afectează semnificativ, Este posibil să nu fie un proces ușor, deoarece nesiguranța joacă un rol foarte relevant în aceste cazuri.

Acceptarea este sprijin și motivație cel mai bun pe care îl poți oferi, îngrijește starea ta emoțională.

Menținerea unei greutăți sănătoase vă va ajuta să arătați și să vă simțiți mai bine, să vă recâștigați încrederea, relațiile personale, familiale și de muncă sunt favorizate, starea de spirit este la fel de benefică Și, cel mai bine, nu vă puneți sănătatea în pericol din cauza posibilității de a dezvolta boli precum diabetul, hipertensiunea sau cancerul.