Fără calorii definite
- Vot:
- 1
- Două
- 3
- 4
- 5
- Rezultate:
Ingrediente pentru
Ingrediente pentru 4 persoane
500 g file de cod
1 pahar de ulei de măsline virgin
4 linguri de oțet de sherry
1 cățel de usturoi
1 ou fiert tare pentru a decora
Pregătirea
1. Desalăți codul îmbibându-l timp de 48 de ore în apă rece. Schimbați apa de 3 ori.
2. Blanch codul în apă clocotită cu un strop de lapte pentru câteva minute.
3. Se scurge și se răcește la temperatura camerei.
4. Laminează foarte subțire sau separă-le în fulgi.
5. Tăiați portocalele „vii”, adică lăsați segmentele fără membrană.
6. Tăiați arpagicul într-o pană foarte fină.
7. Sos: Zdrobiți usturoiul, amestecați cu oțetul și amestecați sosul cu uleiul. Asezonare.
8. Aranjați deasupra segmentele portocalii, ceapa și codul.
9. Presărați totul cu sos și decorați cu ouul fiert tocat.
Observații
Poate fi folosit: biban de mare, merluciu, dorată, bonito.
Alte însoțiri: ardei piquillo confitați, roșii provensale, ciorba sote.
Alte sosuri: Trufa, vinaigreta de susan, arpagic.
Conservare
Este mai bine să-l consumați imediat. În frigider se păstrează 1 zi.
- Salată Lucky Black Eyed Pea pentru Anul Nou; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Salată caprese - Rețetă BUCĂTĂRIE DIVINĂ
- Salată Caprese - Rețetă de gătit ușoară de casă la Bon Viveur
- Salată Cezar rapidă și ușoară - Rețetă DE BUCĂTĂRIE DIVINĂ
- Salată Caesar Fitness - O rețetă cu conținut scăzut de calorii!