Problema cu pâinea de porumb este că de obicei are multe ingrediente. Dar dacă îl folosești ca topping pe această salată de salată, nu va adăuga o tonă de calorii la masa ta.
Ingrediente:
- 3 linguri de oțet de orez
- 3 linguri de ulei de măsline extravirgin
- ½ lingură muștar cu cereale integrale
- 2 catei de usturoi, curatati de coaja
- ½ arpagic mic, tocat
- ¾ linguriță de sare și 1 vârf de gust după gust
- ¾ linguriță de piper proaspăt măcinat și 1 vârf după gust
- 1 buchet de kale, tocat
- 2 cani de pâine de porumb sau brioșă tăiate cubulețe (bucăți de 1 cm)
- ¼ cană de pin
- ¼ cană de coacăze
- 50g de brânză mozarella rasă
Metoda de preparare:
1. Se amestecă oțetul, 2 linguri de ulei, muștar, usturoi, arpagic, sare și piper într-un robot de bucătărie sau blender până se omogenizează. Așezați kale într-un castron și adăugați pansamentul. Acoperiți și puneți la frigider peste noapte.
2. Preîncălziți cuptorul la 170 ° C. Se acoperă pâinea cu uleiul rămas și se condimentează cu sare și piper după gust. Așezați pe o foaie de copt și prăjiți pâna la maro și crocant, timp de 15 până la 20 de minute.
3. Împărțiți kale în opt farfurii, presărați fiecare cu ½ lingură de nuci de pin, ½ lingură de stafide, brânză dorna cu crutoane.
- Dieta care a ajutat-o pe Britney Spears împotriva supraponderabilității și a stresului - Revista Cosmopolitan
- PASTA LACITOS CU SALATA DE CAPRESE; Bucătărie cosmopolită
- Vesela # 1 cu conținut scăzut de calorii - Revista Cosmopolitan
- Cauzele acneei în funcție de zona corpului; Revista Cosmopolitan
- Curăță-ți corpul cu o detoxifiere delicioasă - Revista Cosmopolitan