Potrivit pentru celiaci

mediteraneană

Ingrediente:

  • 400 g frunze de salată mixtă
  • 12 roșii
  • 1 ceapa rosie
  • măsline verzi și negre
  • ulei de măsline extra virgin
  • Sare

Elaborare:

  1. Spala bine salata verde
  2. Spălați roșiile.
  3. Apoi împărțiți-le în jumătate.
  4. Curățați ceapa și tăiați-o.
  5. Se amestecă toate ingredientele într-un castron.
  6. Adăugați măslinele negre și verzi
  7. Se presară cu ulei de măsline virgin.
  8. Apoi condimentează după gust.

Faceți salata mediteraneană perfectă:

A Salata mediteraneană este întotdeauna binevenită. Proaspăt și gustos, este o opțiune foarte rapidă și ușoară atunci când ai oaspeți sau pur și simplu nu îți vine să gătești ceva foarte elaborat.

Salata mediteraneană are o mie de forme și arome. Cel pe care îl propunem este cel mai simplu, am putea spune că este format din baza salatei tradiționale mediteraneene.

Lucrul bun al acestei rețete simple este că se combină perfect ca însoțitor al oricărui fel de mâncare din carne sau pește, fiind o alternativă sănătoasă și ușoară la cartofii prăjiți clasici. În plus, este o rețetă de salată foarte adaptabilă.

da vrei să o faci cu mai multe ingrediente pentru a-i oferi mai multă consistență și a servi ca fel principal de mâncare Nici o problemă. Dacă căutați rețeta veți vedea că veți avea o mulțime de opțiuni și combinații pe care le puteți încerca până găsiți combinația care vă place cel mai mult. Puteți face această salată folosind hamsii, ouă fierte, ton, creveți, crab sau cu capere. Important este că sunt alimente ușoare, astfel încât salata să nu devină un fel de mâncare grea și să-și piardă esența.

Acest salata este una dintre rețetele cele mai pregătite în țara noastră datorită gustului său, ușurinței și pentru că este foarte sănătos. Savurați gastronomia mediteraneană cu acest fel de mâncare!

Ca unul dintre ingrediente principale pe care o vom folosi din abundență în această rețetă este Salată verde, Este important ca fii foarte curat.

Mai întâi, umpleți chiuveta cu multă apă, tăiați tulpina de salată și îndepărtați orice frunze inestetice. Separați foile și puneți-le în chiuvetă. Se toarnă o linguriță de oțet în apă și se lasă câteva minute. În cele din urmă, curățați frunzele una câte una cu apă rece și scurgeți-le.

Vă sugerăm să le curățați cu oțet, deoarece acționează ca un dezinfectant și de obicei îl avem acasă la îndemână, dar dacă preferați, există produse create special pentru curățarea corectă a legumelor.

În cazul în care salata a murit în frigider și crezi că nu o poți folosi, ți-o dăm noi diverse opțiuni pentru recâștigarea hidratării. Trucul cartofului gătit într-o oală plină cu apă împreună cu salata verde, clătiți salata verde cu lămâie și oțet și lăsați-o să stea sau înmuiați salata verde în apă cu gheață timp de o jumătate de oră. Mai vrei să-l arunci? Toate aceste sfaturi funcționează de obicei, așa că pariați pe încercarea unuia dintre aceste trucuri de bază, astfel încât să nu trebuie să aruncați o frunză de salată.

Bucură-te de asta Salată mediteraneană atât de ușor de făcut, ideal pentru orice perioadă a anului și foarte răcoros. Pariați pe produse naturale de grădină astfel încât toate ingredientele să aibă aroma pe care ar trebui să o aibă. Profită!