Avansat

dincolo

Valeyard unul dintre „principiile” dietei evolutive este „să-ți hrănești corpul mâncând numai când ți-e foame”, majoritatea oamenilor care practică această dietă fac posturi, nu mai spun, și mănâncă de 5-6 ori pe zi este nu este necesar Dacă mănânci 2-3 mese complete și corpul tău nu are nevoie de mai mult pentru a-i da? Ei bine, la început, este dificil să diferențiem pofta de foame, suntem obișnuiți să mâncăm la x ore în fiecare zi și asta nu este nici sănătos, nici logic, lucru logic este să mâncăm mereu flămând.

Anna, confuzi dieta evolutivă/paleo cu dieta ketogenică, ceea ce face Rosa, în dietele paleo nu este încurajată să mănânce chorizo ​​și cârnați, dacă îl mănânci, nu se întâmplă nimic, dar baza ar trebui să fie bucăți de carne mai puțin prelucrate.

Editat de Picaflor82 - 04 august 2015 la 16:23

Avansat

Haide ! Nu văzusem încă această postare!

Cu ceea ce sunt pasionat de lumea nutriției! Și de aceea am citit multe despre asta și despre fiecare dintre diferitele aspecte care există. Mâncare vegetariană, macrobiotică, crudă, cea a grupului sanguin, chiar și Dukan etc. etc. și despre asta, bineînțeles, am documentat și eu.

Există ceva în legătură cu acest tip de dietă cu care sunt foarte de acord și aceasta este insistența de a mânca cele mai organice alimente posibile și în principal fără prelucrare industrială. Practic toate pantele o spun, dar aceasta în special, deja numită paleo, primară ... insistă foarte mult.
Animale hrănite cu ierburi și animale liber, pești sălbatici, fructe și legume organice, semințe și nuci. și mai ales pentru a elimina marele dușman al sănătății noastre și al potențialelor otravă, zahărul alb.
(Se spune și eliminarea cerealelor, dar deja acolo nu le consider pe toți dușmani)

Făcând deja acea mare schimbare, eliminând toate alimentele procesate care abundă în rafturile supermarketurilor, tocmai ceea ce ne face să ne îmbolnăvim sau chiar să accelerăm o boală genetică sau că organismul nu funcționează 100% bine, pentru care este proiectat și homeostazia sa este încărcată și numai cu aceasta se realizează că încetul cu încetul corpul revine la echilibrul său natural.

Și încep să îmbunătățească rezultatele analitice, să dispară diferite afecțiuni minore etc. pentru că în principal încetăm să ne mai poluăm corpul.
Nu vorbesc desigur despre o boală gravă și avansată, sperând că numai aceasta poate inversa boala, dar cu siguranță poate fi cel mai bun adjuvant care să însoțească tratamentul și poate accelera procesul de vindecare.

Acolo super plusul meu.

Nici nu trebuie să uităm că putem realiza aceste tipuri de întrebări și alegeri pentru că suntem privilegiați.
Pentru că nu este același lucru să decid ce vreau să mănânc astăzi.
Ce pot mânca astăzi (pentru că nu sunt aproape nimic sau puțin la îndemâna mea)?

Toată această suprainformație și varietatea alimentară mă face să mă întreb și eu despre ceva.
Suntem o specie care evoluează. Da, împărtășim genele strămoșilor noștri paleo și din toate timpurile până acum.
Dar am ajuns până aici, nu?
Adică nu am dispărut ca specie, dar am supraviețuit și suntem și mai rezistenți la boli.
Da, știința a ajutat la asta
dar ce vreau să spun. întotdeauna am avut nevoie de experți în nutriție pentru a supraviețui?
Nu cred. și iată-ne. este mai mult, de fiecare dată când suntem din ce în ce mai mulți.
că cei din paleo au mâncat așa și se descurcau bine?
Dar nu aveau altceva.
Că atunci când a început agricultura, totul a fost înșelat și acolo au început bolile?
Deci, ce mai facem pe planetă și de ce suntem din ce în ce mai mulți?

Nu va fi ca cheia tuturor să fie că mâncăm din ce în ce mai rău, alegând rahaturi ambalate, motiv pentru care apar mai multe intoleranțe alimentare?
Lactat. pentru că dau totul vacilor/caprelor/oilor și ceea ce iese de acolo nu este nici măcar lapte, ci un amestec farmaceutic?
Că grâul a fost atât de modificat încât corpul uman trebuie deja să-l respingă?
Că aproape toată soia comercializată este transgenică?
Că animalele sunt spălate și injectate cu tot, astfel încât să crească rapid și să le omoare înainte de timpul lor, astfel încât să existe întotdeauna beneficii pentru companie?
Că legumele și fructele și-au pierdut practic gustul și mirosul?
Că terenul în care este cultivat devine din ce în ce mai rău și mai deficitar în minerale?
Nu va fi tot ceea ce ne afectează sănătatea și nu că nu mâncăm ca bunicii din peșteră?

Ei bine, da, au respirat aer pur, și-au mișcat trupurile și nu au mâncat cacate conservate.