Din a 11-a săptămână de sarcină, hormonii încep să se echilibreze în corpul femeii și, prin urmare, disconfortul matinal din primele săptămâni scade.

simptomele

Femeia te vei simți mult mai bine, deși observ deja creșterea în greutate și disconfortul din abdomenul inferior datorită creșterii uterului.

Fătul arată mai mult ca un bebeluș uman în săptămâna 11 de gestație, deoarece gâtul său sa întins și dezvoltarea sa continuă foarte repede.

Mai jos aveți un index cu toate punctele pe care le vom trata în acest articol.

Index

Creșterea fetală

La a unsprezecea săptămână de sarcină, fătul măsoară aproximativ 4-5 cm iar greutatea sa este aproximativ 7-8 g. Este încă foarte mic, dar multe dintre cele mai importante organe ale sale sunt deja formate și încep să funcționeze.

Cele mai proeminente modificări ale fătului în această săptămână 11 sunt următoarele:

  • Capul este întins și urechile migrează spre poziția lor finală. Acum pare mai mult un copil.
  • Formarea rinichilor care vor produce urina fătului, componenta principală a lichidului amniotic.
  • Formarea vaselor de sânge, a cartilajului și a mușchilor.
  • Fătul începe să-și genereze propriile celule roșii din sânge.
  • Dezvoltarea diafragmei și apariția sughițului. Acest lucru este normal, deoarece fătul începe să înghită și să efectueze mișcări respiratorii, ceea ce duce la aspirarea lichidului amniotic.
  • Formarea dinților în interiorul gingiilor.
  • Dezvoltarea sistemului reproductiv: testicule sau ovare în funcție de sex, deși nu sunt încă detectate cu ultrasunete.

În plus, datorită creșterii fătului, dezvoltării mușchilor săi și întăririi oaselor sale, se poate deplasa liber prin lichidul amniotic: se întinde, dă cu picioarele și își mișcă capul.

Hrănirea fetală depinde numai de placentă, care furnizează toți nutrienții și vitaminele necesare dezvoltării sale prin sângele care trece prin cordonul ombilical.

Placenta este, de asemenea, responsabilă pentru producerea diferiților hormoni, inclusiv a estrogeni și progesteron, pe tot parcursul sarcinii. Acest lucru și-a dobândit deja forma finală, dar va continua să crească și să se îngroașe în peretele uterin.

Simptome la mamă

Schimbările pe care le experimentează mama în această săptămână de sarcină sunt pozitive. De-acum inainte, boala de dimineață și vărsăturile dispar, deși unele mame pot dura puțin mai mult pentru a scăpa de acest disconfort.

Volumul de sânge care circulă prin corp crește. Acest lucru poate face femeia să se simtă obosită, să se obosească rapid sau să aibă ușoară amețeală.

În plus, alte simptome pe care le poate avea o femeie în a 11-a săptămână de sarcină sunt următoarele:

  • Schimbări de unghii sau păr. Unii o simt mai puternică, iar alții mai slabi.
  • Mirosul este ascuțit și există și o salivație crescută.
  • Aspectul petelor solare pe piele (chloasma gravidarum).
  • Gingii sensibile care pot sângera. Acesta este un efect al hormonului progesteron.
  • Afecțiuni gastro-intestinale: arsuri la stomac, gaze și/sau constipație.
  • Crampe la picioare datorate comprimării uterului pe vene care împiedică revenirea venoasă.

Uterul crește în dimensiune și unele femei sunt deja observă burtica. Întinderea mușchilor și ligamentelor pelvine pentru a se potrivi sarcinii poate provoca disconfort în această zonă. Durerea abdominală poate apărea, de asemenea, datorită comprimării și tensiunii ligamentelor rotunde.

Îngrijire

Este foarte important să începeți să aveți grijă de sănătatea maternă din momentul descoperirii sarcinii. Primele măsuri de adoptat, așa cum am discutat în postarea anterioară, sunt oprirea fumatului și a consumului de alcool, deoarece sunt obiceiuri dăunătoare pentru făt.

Alte recomandări care pot fi luate în considerare în a treia lună de sarcină vizează reducerea simptomelor deranjante. De exemplu, îngrijirea igienei orale și vizitarea medicului dentist.

În ceea ce privește petele care pot apărea pe față din cauza razelor solare, este indicat să folosiți o cremă de soare cu un factor de protecție ridicat sau ecran complet pe tot parcursul sarcinii, mai ales dacă este vară.

Nu există contraindicații pentru vopsirea părului sau obținerea unui perm in timpul sarcinii. Cu toate acestea, părul poate fi mult mai sensibil în această etapă și ar putea deveni și mai slab.

Nu este necesar să cumpărați încă haine de maternitate, dar este recomandabil să începeți să purtați haine mai largi să fii mai confortabil și să nu strângi burta.

În cele din urmă, îngrijirea specială pe tot parcursul sarcinii se bazează pe alimentația sănătoasă și exercițiile zilnice. Vom comenta aceste secțiuni mai jos.

Hrănire

Mâncarea este ceva care trebuie îngrijit pe tot parcursul sarcinii pentru a asigura dezvoltarea unui copil sănătos și puternic.

În general, femeile însărcinate ar trebui să poarte un dieta echilibrată pe bază de fructe, legume, leguminoase, legume și cereale.

Alimentele saturate în grăsimi sau bogate în calorii ar trebui consumate cu moderatie pentru a evita ingrasarea în exces.

Cel mai important lucru este contribuția vitamine si minerale necesare pentru o dezvoltare fetală adecvată, cum ar fi următoarele: acid folic, vitamina C, calciu, magneziu și potasiu. Dacă acestea nu sunt consumate în cantități suficiente prin dieta, va fi necesar să luați suplimente prenatale.

Întăriți podeaua pelviană

Practicarea sportului este foarte benefică pentru sănătate, dar cu atât mai mult în timpul sarcinii. Exercițiul se va îmbunătăți putere și rezistență a femeii și pregătiți-o pentru naștere. Pilates și înot sunt unele dintre cele mai recomandate activități.

De asemenea, este foarte important să mergi în fiecare zi pentru a reduce oboseala, insomnia și crampele.

În plus, exercițiile fizice ajută femeile însărcinate să o facă întărește podeaua pelviană. Acestea sunt setul de mușchi și ligamente care susțin și susțin organele pelvine: vezica urinară, uterul și rectul.

Podeaua pelviană trebuie să suporte multă greutate în timpul sarcinii și, prin urmare, tinde să se slăbească pe măsură ce săptămânile de gestație progresează. Consecințele sunt incontinența urinară, disfuncțiile sexuale și prolapsul (căderea unui organ intraabdominal), care prezintă un risc de naștere prematură.

Pentru a exercita mușchii pelvisului, femeile însărcinate pot face acest lucru Exerciții Kegel zilnic: contractați și relaxați mușchii vaginului.

Dacă doriți informații mai detaliate despre acest lucru, vă recomandăm să introduceți următoarea postare: Ce sunt exercițiile Kegel?

Întrebări de la utilizatori

Câte luni este gravidă în 11 săptămâni?

Trebuie să fac ecografie la 11 săptămâni de gestație?

Puteți detecta o sarcină gemelară la 11 săptămâni?

Lectură recomandată

Dacă sunteți în săptămâna 11, este probabil că sunteți interesat să continuați să citiți despre cum va progresa sarcina. Vă recomandăm să introduceți următorul articol: Săptămâna 12 a sarcinii.

Începând din a 11-a săptămână de sarcină, testul de detectare a ADN-ului fetal în sângele matern se poate face și pentru a detecta unele modificări genetice. Dacă doriți să știți în ce constă acest lucru, puteți vizita următorul articol: Test ADN fetal în sângele matern.

Facem un mare efort editorial. Distribuirea acestui articol ne ajută și ne motivează să continuăm munca noastră.

Autori și colaboratori

Totul despre reproducerea asistată pe canalele noastre.