lapte

An nou și pentru pielea ta: un program intensiv de 14 zile pentru a-l răsfăța la maximum

Împărtășiți șapte deserturi cu lapte de ovăz pentru a vă bucura în timp ce aveți grijă de dvs.

Abonați-vă la Jared

Făina de ovăz face deja parte din micul dejun terci, de produsele noastre cosmetice și dieta noastră, mai ales dacă urmăm o nutriție sănătoasă.

băuturi vegetale precum fulgi de ovăz -numit și lapte de ovăz așa cum am explicat când am vorbit despre diferitele tipuri de băuturi-, Este un produs care a fost introdus treptat în bucătăriile din întreaga lume.

Nu numai că este o opțiune excelentă dacă suferiți de intoleranță la lactoză, dar poate face parte din dieta dvs. fără a avea niciun fel de intoleranță alimentară, deoarece fulgi de ovăz este plin de beneficii și băutură de fulgi de ovăz.

Ai aici șapte rețete, astfel încât băuturile vegetale cu ovăz să fie, de asemenea, parte din deserturile tale mai sanatos.

Cremă de casă

Această rețetă O puteți face cu orice tip de băutură vegetală, atât soia, orez, ovăz sau nucă de cocos, de exemplu. Iar aroma va fi ca cea mai de casă pe care ați încercat-o vreodată, dar ideal pentru intoleranța la lactoză.

Budinca Chia și ciocolată cu iaurt

Deși de data aceasta nu ar fi un desert vegan datorită încorporării iaurtului, este o reteta care încorporează un aliment cu multe proprietăți, semințe chia. Proporțiile de zahăr le puteți reduce dacă vă plac aromele intense de cacao.

Torrijas vegane cu cereale integrale fără zahăr

Acest dulce clasic de Paște nu este doar un desert esențial în această perioadă a anului, ci este și un must pentru mulți iubitori de dulciuri. În acest caz rețeta este cu o băutură vegetală, care poate fi perfect fulgi de ovăz, iar rezultatul este uimitor. Sănătos și bogat? Cu această rețetă este posibil.

Quinoa dulce

Intenția de această rețetă este reinventează un desert clasic precum budinca de orez. În loc de orez vom folosi quinoa și în loc de lapte, o băutură vegetală, în cazul nostru ovăz.

Crepe de fitness cu fulgi de ovăz

Credeați că laptele de vacă este esențial pentru a obține crepuri atât de apetisante? Nu te-ai putea înșela mai mult. Băuturile vegetale sunt mari înlocuitori în aceste tipuri de rețete și este în beton este delicios.

Făină de ovăz la cuptor cu afine, căpșuni și migdale

Nu este singur o rețetă sănătoasă acolo unde sunt, este și plin de aromă. Este ideal atât pentru micul dejun sau o gustare, cât și pentru a termina masa cu o porție însoțită de o infuzie, de exemplu.

Tort de măr, ovăz și migdale de fitness

Această rețetă Este fără gluten, fără lactate și fără zahăr, deci este potrivit pentru multe intoleranțe. În plus, este foarte hrănitor, ideal pentru a lua o zi de antrenament fără să te simți vinovat de asta.

Împărtășiți șapte deserturi cu lapte de ovăz pentru a vă bucura în timp ce aveți grijă de dvs.